Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá hồi nướng phủ mayonaire và rau cải chân vịt
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Nhung DinhCá hồi nướng phủ mayonaire và rau cải chân vịt
Ngày trước mình có làm tại tiệm ăn Nhật và món cá hồi nướng này là một trong những món trong bento box ăm với cơm và side dishes như salad và khoai lang, tempura... Miếng cá thơm và béo ngậy bởi sốt mayo nhưng không ngân vì có rau. Đây là món đầy đủ chất dinh dưỡng mà các mẹ nên thử làm cho gia đình.
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rắc muối, tiêu, bột tỏi lên 2 mặt của cá hồi fillet, để khoảng 15 phút trong tủ lạnh cho ngấm.
* Bước 2
Cải chân vịt (spinach) lấy lá, rửa sạch, cắt nhỏ sợi dài trộn chung với mayo
* Bước 3
Nướng cá trong lò khoảng 10 phút, cho hỗn hợp mayo lên trên mặt cá, nướng thêm 5 phút nữa.
* Bước 4
Ăn kèm salad
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne