Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bánh cookie giảm cân
Giới thiệu
Đầu bếp :
Trang DilysBánh cookie giảm cân
_Bữa phụ hoặc bữa nhẹ trước khi tập đối với bạn muốn giảm cân
_Bữa phụ, ăn vặt đối với bạn muốn tăng cân
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 người ăn
1 quả
Chuối
20 g
Yến mạch
30 g
Lạc
2 ml
Vani (nếu có)
20 g
Bơ, lạt,
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chuối nghiền nhuyễn, trộn với lòng đỏ trứng gà, cho vani vào.Cho các nguyên liệu còn lại vào và trộn đều
* Bước 2
Nặn thành hình và để vào giấy nến. Nướng bằng lò hoặc nồi chiên không dầu 160 độ C trong 15p
* Bước 3
Vậy là xong rồi. Rất nhanh đúng không ạ. Bánh để vào túi kín và bảo quản được 3 ngày bên ngoài và 5 ngày trong tủ lạnh nhé. Làm 1 mẻ rùi cả nhà ăn dần được đấy ạ. Với bạn muốn giảm cân thì ăn trước khi tập(tập hăng lém) hoặc bữa phụ lúc 10h hoặc 15h nhé. Còn bạn muốn tăng cân thì thoải mái ạ
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne