Cá kho măng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cooking with Bim

Cá kho măng

Cá kho măng với công thức này, đảm bảo siêu ngon mà không tanh nha. Sài Gòn mùa covid thứ n, lại cùng mùa mưa. Ăn cá kho cay cay với cơm trắng, rau luộc…

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên rửa sạch măng, rồi luộc với 1 muỗng muối trong 15’ để khử độc nhé. Luộc xong đổ hết nước đi, rửa sạch lại và để ráo nước.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá mình bóp muối, rửa sạch để khử mùi tanh, đợi ráo nước rồi chiên sơ đến khi vàng đều 2 mặt như hình nhé (cá chiên trước sẽ đanh hơn, khi kho không bị nát)
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trong thời gian đó thì mình băm hành, tỏi
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nước sốt: trộn đều các gia vị trên với tỏi băm, thêm 1 xíu nước. Hành băm mình không trộn cùng ngay nha
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cá chín rồi thì mình bỏ ra đĩa, tận dụng dầu chiên cá để phi hành (bước này quan trọng lắm vì hành phi làm nồi cá kho thơm dậy mùi 🥺). Khi hành chuyển sang vàng nhạt thì tắt bếp nhé.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Nước màu: Mình thắng 1 muỗng đường đến khi ngả màu như hình thì cho 1 xíu nước và tắt bếp nhé. * Bạn có thể dùng nước màu đóng chai để nhanh hơn nhé. Tuy nhiên thì mình luôn thích tự thắng nước đường, cảm thấy gia vị mộc mạc hơn
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Xếp măng và cá vào nồi nước màu thui
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

* Bước 8

Sau đó đổ dầu hành phi + nước sốt vào nè.
Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8

* Bước 9

Kho cá với lửa nhỏ vừa đến khi thấy nước hơi kẹo lại là tắt bếp.
Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9

* Bước 10

Cá chín rồi nè
Ảnh Bước 10

* Bước 11

Cá kho mình ăn kèm với cơm trắng, rau củ luộc (bất kỳ). Hôm nay mình ăn kèm với củ cải luộc là hết ý.
Ảnh Bước 11

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne