Trang chủ Món ăn Đậu bắp xào tỏi

Đậu bắp xào tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dieu Hien

Đậu bắp xào tỏi

Nguyên liệu

1 củ

Tỏi lớn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu bắp chỉ rửa sạch, để nguyên trái (không cắt đầu cắt đuôi nhé).

* Bước 2

Lột tỏi, băm nhuyễn, phi vàng tách dầu tỏi và xác tỏi riêng ra.

* Bước 3

Bắt nồi nước thật sôi cho vào 1 muỗng cà phê muối, cho đậu bắp vào chần 2-3 phút rồi đem ra xả nước lạnh, cắt khúc vừa ăn (bỏ cuống, bỏ đuôi).

* Bước 4

Cho 1 muỗng dầu tỏi lúc nãy vào chảo, 1 muỗng cà phê dầu hào, 1 muỗng đường, nữa muỗng nước mắm, 1 chút bột ngọt nấu sôi, hòa tan sau đó cho đậu bắp vào đảo đều, khi đậu bắp chín cho xác tỏi vào trộn lẫn rồi múc ra dĩa. Thế là xong rồi á.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne