Mực xào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyen Pham Ngan Ha

Mực xào

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30 p

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Các loại nguyên liệu rửa sạch. Mực cắt nhỏ ướp với tỏi và bột nêm
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cắt khúc trước khi xào. Cho tỏi vào chảo đảo với mực trước, thấy săn lại thì bỏ riêng ra đĩa
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tiếp tục cho dưa leo, cà chua, thơm và cuối cùng là hành cần vào xào tái. Sau đó đổ lại mực vào đảo lên tầm 30s rồi cho ra đĩa
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne