Trang chủ Món ăn Canh chua rau muống

Canh chua rau muống

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trương Quang Đạt

Canh chua rau muống

Đang ko biết măm gì ? Hãy thử món này xem ? Nhanh, đơn giản, mà vị thì ko thua gì canh nhà người ta đâu nhé !

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút
2 vnd

Me

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau muống rửa sạch, ngâm nước muối 15 phút.

* Bước 2

Me ngâm nước sôi 3 phút ---> chắt lấy nước.

* Bước 3

Rau muống thái khúc nhỏ 1 - 2 cm

* Bước 4

Đun sôi 0.5 lít nước, khi nước sôi + rau muống, nước me, 1/2 thìa muối, 1 bột ngọt, 1 nước mắm, 2 đường. Nước sôi lại 2 phút thì tắt bếp.

* Bước 5

Thành phẩm: canh chua ngọt thanh dịu thơm mát. Mách nhỏ: nên ăn canh lúc nguội hẳn sẽ ngon hơn khi còn nóng, chỉ muốn ăn rau và húp nước canh mãi ko thôi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne