Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá hồi áp chảo sốt bơ tỏi - cải kale
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Vi Bảo UyênCá hồi áp chảo sốt bơ tỏi - cải kale
Cuối tuần dọn tủ lạnh thì thấy còn khúc cá hồi, lôi ra mần đồ ăn sáng luôn đỡ mất công suy nghĩ đặt đồ ăn 😂
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rửa sạch cá, thấm khô nươcs
* Bước 2
Xát muối & tiêu vào mặt có da
* Bước 3
Vứt vào chảo đã có bơ đun chảy úp mặt da xuống, nấu ở nhiệt độ thấp - trung bình cho da giòn 👍 nên dùng chảo không có chống dính sẽ giòn hơn. Mặt da giòn với nâu rồi thì lật mặt thịt lại, đậy nắp nấu chín
* Bước 4
Mình hơi đoảng, chiên cá xong đi làm việc thế nào nó hơi cháy xém phải đổi chảo 😭, thêm bơ, tỏi, nước chanh, rượu vang, mọi người có rosemary hay parsley khô thì bỏ vào sẽ dậy mùi hơn. Nấu lửa nhỏ cho nước hơi cạn thì bỏ ra dĩa. Thêm giấm & 1 ít đường vào chảo, bỏ kale vào đảo đều nhanh rồi bày ra dĩa ✌️
* Bước 5
Nhăm nhăm 💁♀️
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne