Nộm hoa ban

Giới thiệu

Đầu bếp :

Gấm Nguyễn Thị

Nộm hoa ban

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

1 giờ
500 gam

Hoa ban

100 gam

Lạc rang

5 thìa cafe

Riềng xay

2 thìa cafe

Sả băm nhỏ

2 quả

Chanh

2 thìa

Đường

1/2 thìa

Mì chính

2 mớ nhỏ

Rau mùi

1 quả

Ớt tươi

1 củ

Tỏi

1/2 thìa

Mắc khén

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị riềng xay, sả băm ớt, chanh măng đắng luộc chín tước nhỏ
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hoa ban bỏ cuống lấy cánh hoa và nụ rửa sạch để ráo luộc qua để ráo nước
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hoà nước mắm, chanh, đường, tỏi, hạt mắc khén
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho măng đã tước nhỏ và hoa ban đã luộc vào tô thêm riềng,sả, hoa ban, nước mắm đã pha rau mùi thái nhỏ đảo đều thêm lạc rang giã nhỏ này ra đĩa thưởng thức nhé!
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne