Kho quẹt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Anh

Kho quẹt

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 khẩu phần

Thời gian nấu :

30 phút
100 gr

tôm khô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm khô ngâm với nước cho mềm. Thịt ba rọi bỏ bì, thái chia phần mỡ và thịt riêng. Hành lá cắt nhỏ.

* Bước 2

Bắt mồi nhỏ lên bếp làm tóp mỡ, khi mỡ chảy hết thì đổ ra chén, cho phần thịt ba rọi vào xào chín rồi cho tóp mỡ vào lại trong nồi. Nêm 1/2 mcf hắc xì dầu (hoặc có thể thắng đường làm màu cũng được), nước mắm đường cho vừa ăn rồi nấu khoản 15 phút.

* Bước 3

Khoản 10 phút sau thì cho tôm khô vào nấu chung khoản 5 phút (nâu lâu quá thì tôm khô sẽ cứng). Hòa 1mcf bột bắp bột năng) với nước rồi đổ từ từ vào nồi kho quẹt, khi nào thấy nước sền sệt là dc. Tắt bếp cho hành lá, ớt trái và chút hạt tiêu vào đảo chút là xong.

* Bước 4

Múc ra chén cứ thế chấm với rau củ mà ăn thôi😊

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne