Chả cá rô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Shushi

Chả cá rô

Ăn với lá tía tô cắt nhỏ khoảng 1cm cho đỡ ngán

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn
200 gr

cá rô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lọc lấy thịt cá cắt khúc 3cm -thịt lợn cắt khúc 3cm - thì là nhặt bỏ cuống cắt khúc 2cm(cho nhiều mùi tàu chút chả thơm và ngon hơn) -mùi tàu thái nhỏ. Thêm ít hạt tiêu => xay hỗn hợp cho ra bát đậy ni lông để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Mang hỗ hợp tán nhuyễn cùng ít bột chiên giòn khoảng 10p (tán càng nhuyễn hỗn hợp kết dính chả ngon hơn). Đeo gang tay ni lông nắn tròn ép dẹt - chiên ngập dầu (cho thêm ít nghệ tươi vào dầu để màu chả bắt mắt hơn nhé).

* Bước 3

Để ráo mỡ gắp ra đĩa kết hợp cùng quả sung nếp, xà lách hoặc lá nốt đều oke nhé. (Nếu muốn làm nhiều ăn dần bạn cho hỗn hợp vào lá chuối cắt vuông luộc cách thủy, để nguội bảo quản trong tủ lạnh, bao giờ muốn ăn thì bỏ ra rán thôi)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne