Mực xào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuyền Lê

Mực xào

Nguyên liệu

500 g

mực

1 củ

hành tây

1/2 trái

thơm

1 quả

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt mực làm 2 hoặc 3 phần(đừng cắt nhỏ, sẽ ra nước nhìu)

* Bước 2

Ướp mực(tiêu, ớt, tỏi,...) trong 30p

* Bước 3

Bỏ dầu vào/ cho củ hành, cà chua tái nhỏ, dưa leo vào xào trc

* Bước 4

Cho mực vào xào. Nêm nếm lại cho vừa miệng

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne