Trang chủ
Gia vị
Công thức
CỦ ĐẬU ĐẸP DA
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Cá HeoCỦ ĐẬU ĐẸP DA
Đây là món ăn tôi yêu thích từ ngày bé đến nay, mỗi khi đi học về hoặc trưa lúc trời nóng, được cạp miếng đậu này, vị ngọt tan chảy mà không cần chấm muối. Ôi.. nhớ một tuổi thơ hầu như ít ăn hàng vì ba mẹ cảnh báo không tốt sức khỏe. Bây giờ tôi lại biết thêm củ đậu giúp làm đẹp và sáng da, giữ dáng thon gọn vì chứa 80% là nước, nhiều chất xơ, đầy dinh dưỡng, vitamin và muối khoáng khác như: sắt, canxi, photpho, vitamin C. Một thói quen ăn uống rất tốt đó nhỉ. Đây là món ăn đơn giản nhất, không cần chế biến, không mùi nồng nàn như mít, là giải pháp tuyệt vời cho ai lười ăn rau, ăn vụng trong lớp và hay đói giữa giờ làm việc :D
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chọn củ đậu nhỏ vừa, có vẻ không quá nhẹ - sẽ ngọt hơn củ to già.
* Bước 2
Ăn sống hoặc chấm chút muối. Tôi thường ăn sống vì không thích nấu chín, và không dùng muối do thói quen và để hạn chế lượng muối nạp vào cơ thể mỗi ngày.
* Bước 3
Ăn gì đắp nấy cho tốt từ trong ra ngoài. Giờ nghỉ trưa tôi hay nằm đắp dưa leo, bây giờ bào lát mỏng củ đậu và đắp lên da, cảm giác rất mịn, mát và tỉnh táo làm việc.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne