Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bò áp chảo eat clean
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
1 tiếng
500 g
bò
200 g
măng tây
1 hộp
sốt tiêu xanh
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cắt thịt bò ra từng miếng vừa ăn. Mình cắt miếng dày tầm 1,5 cm. Ướt cùng bột tỏi, muối hồng, tiêu trắng. Chờ bò ít nhất 15 phút.
* Bước 2
Măng tây cắt khúc vừa ăn và rửa. Sau đó thì cho vào nước sôi luộc 5 đến 7 phút. Như vậy mới giữ được độ giòn ngọt.
* Bước 3
Cho bơ và tỏi vào chảo với lửa vừa. Khi bỏ tan với tỏi có mùi thơm, cho bò áp mặt đầu tiên 1 phút. Sau đó trở mặt sau 1 phút nữa. Cứ như vậy trong vòng 10 phút bò sẽ chín đều.
* Bước 4
Bước cuối là bày ra đĩa và thưởng thức thôi 😚 ăn kèm với sốt tiêu xanh nhé! Hình sốt mình để bên dưới.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne