Trang chủ Món ăn Mì xào củ đậu,cà rốt,nấm kim châm (lowcarb)

Mì xào củ đậu,cà rốt,nấm kim châm (lowcarb)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nami Tran

Mì xào củ đậu,cà rốt,nấm kim châm (lowcarb)

Đang ăn chay và giảm tinh bột .

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1 củ

sắn

1 củ

cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt vỏ củ đậu, cà rốt rồi rửa sạch, cắt sợi mỏng. Nấm Kim châm cắt bỏ chân rễ, rửa sạch, cắt đôi.

* Bước 2

Mì cho ra rổ để ráo (vì trong bịch đựng có nước để bảo quản sợi mì.)

* Bước 3

Băm tỏi phi thơm cho mì đậu hũ vô đảo đều rồi cho nấm vô xào chung. Nêm nếm vừa ăn tắt bếp cho hành lá và 1thìa cafe hạt chia vô đảo đều, rồi cho ra tô

* Bước 4

Phi thơm hành tỏi, cho cà rốt vô xào trước, rồi cho củ sắn vào, đảo đều khoảng 10' cho thấm gia vị. Xong cho hành lá vô.

* Bước 5

Bạn có thể trộn chung toàn bộ lại, hoặc để món rau xào như món ăn kèm với mì.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne