Trang chủ Món ăn #2 😄Cá ngừ kho nghệ

#2 😄Cá ngừ kho nghệ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vũ Nguyệt

#2 😄Cá ngừ kho nghệ

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá cắt từng khoanh; hành khô cắt mỏng; ngò cắt khúc cỡ 2-3cm; Chuẩn bị hỗn hợp một chén gồm: ⅔ nước lọc+ 1 thìa mắm+ ½ thìa bột nghệ+ ½ thìa các loại đường, mì chính, tiêu, ớt, hạt nêm. Trộn đều

* Bước 2

Cho 2 muỗng dầu vào chảo, đợi dầu nóng chiên sơ cá cho săn thịt lại rồi cho ra dĩa.

* Bước 3

Cho hành đã xắt vào phi hơi ngả vàng. Bỏ 2 thìa đường vào khuấy đều tay đến khi tan hết và có màu.

* Bước 4

Cho hỗn hợp nước đã chuẩn bị vào chảo, dùng đũa khuấy nhẹ và trở cá cho gia vị thấm đều hai bên. Đợi sôi nêm nếm lại vừa với khẩu vị gia đình. Để lửa riêu riêu cỡ 3-5 phút cho nước đặc lại rồi tắt bếp. Thêm rau ngò để tạo mùi thơm cho món ăn. 😉

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne