Củ sen xào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dieu Trang

Củ sen xào

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị vật liệu như hình bên
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Luộc củ sen mềm từ 20-30p rồi vớt ra
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Phi tỏi thơm cho cà chua và hành tây vào xào. Nêm chút đường.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho củ sen vào xào một lúc thì cho đậu bắp, 2-3 lát ớt vào. Khi các thành phần đã mềm thì nêm dầu hào cho vừa vị là xong.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi ăn cho một chút tiêu lên và dùng với cơm.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne