Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bánh Khoai Lang
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Con Thỏ Ham Ăn 🤓Bánh Khoai Lang
Cuối tuần mà tình hình dịch bệnh đang phức tạp nên thay vì ra ngoài thì sao mình không cùng vào bếp làm một mẻ bánh khoai lang yến mạch nhân phô mai để ăn vặt mà vẫn healthy đi nè. Nguyên liệu đơn giản, cách làm cực dễ, công thức không dùng đường nên mỗi cái bánh tính ra chỉ tầm 25-30kcal thôi ý.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
30 phútkhoai lang nấu/ hấp chín
mật ong
sữa tươi/ nước
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nghiền nhuyễn khoai lang nấu chín rồi trộn đều với bột yến mạch, mật ong, vanilla/ match/ cacao. Chia hỗn hợp thành 12- 15 phần nhỏ vừa ăn.
* Bước 2
Vo tròn, ấn dẹt sau đó thêm 1/6 miếng phô mai vào giữa rồi vo tròn lại. Bạn nào thích ăn phô mai kéo sợi bước này có thể thay bằng Mozzarella, nhưng Mozzarella thì hơi nhiều calo nha. Rắc một ít mè lên bánh cho thơm, ấn nhẹ để mè bám vào bánh tránh bị rơi ra sau khi nướng.
* Bước 3
Bạn nào có lò nướng/ nồi chiên không dầu thì cho vào lò như mình, 170° - 15ph. Nếu không có lò nướng bạn có thể nướng bằng chảo chống dính và để lửa nhỏ nhất, 2ph trở mặt một lần đến khi vàng chín.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne