Sữa ngô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Swan Nguyen

Sữa ngô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngô tách hạt luộc chung cả lõi cho ngọt nước. Nước thêm tầm 1lit nhé

* Bước 2

Bỏ phần lõi còn ngô và nước đem xay nhuyễn.

* Bước 3

Cho hỗn hợp vào nồi thêm khoảng 2lit nước cho dễ lọc. Lọc qua rây giữ lại xác ngô thêm 1lit nước nữa lọc lần 2. Lúc này ngô đã ra gần hết chất, cẩn thận thì lọc thêm lần nữa.

* Bước 4

Cho cốt vào nồi nấu lên cùng với sữa tươi và sữa ông thọ. Sôi lên thì nhớ vớt bọt. Nêm nếm ngọt nhạt nhé, có thể thêm đường nếu uống ngọt!

* Bước 5

Lưu ý: để nguội hẳn hãn cho tủ lạnh nha, đỡ tốn điện lại đỡ nhanh hỏng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne