Risotto tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thư

Risotto tôm

Công thức mẹ Măng

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 chén cơm
1 muỗng canh

gạo

1 con

tôm

1/4 củ

hành tây

1/2 trái

cà chua

4 khoanh

cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gạo rữa sạch để ráo

* Bước 2

Tôm làm sạch băm nhuyễn ướp vs tí tỏi và tương tách muối

* Bước 3

Cà chua gọt vỏ, lấy hạt băm nhuyễn

* Bước 4

Hành tây cắt hạt lưụ

* Bước 5

Cà rốt luộc hoặc hấp sơ rồi cắt hạt lựu

* Bước 6

Bắt chảo cho tí bơ gee vào rồi cho gạo vào xào cho săn lại

* Bước 7

Cho tôm, hành tây, cà rốt, cà chua vào đảo đều

* Bước 8

Đổ sữa săm sấp rồi đậy nắp nấu, hoặc cho all vào nồi bear chọ chế độ nấu cháo.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne