Trang chủ Món ăn Gỏi ngũ sắc

Gỏi ngũ sắc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ái Tý

Gỏi ngũ sắc

Món này trong ngày tết lại là món chống ngán bởi vị chua chua và thanh mát của rau.

Nguyên liệu

1/2 củ

cà rốt

1 củ

hành tây

1 trái

xoài xanh

1 lạng

bắp chuối

1 nhúm

rau thơm

1 cái

lưỡi heo

2 muỗng

nước mắm

2 muỗng

đường

4 muỗng

nước lọc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt, hành tây, xoài xanh cắt chỉ

* Bước 2

Lưỡi heo luộc: cho lưỡi heo vào nước đang sôi trụng sơ và đổ nước đầu đi nhé, sau đó đổ nước ngập cái lưỡi heo rồi bắt lên bếp cho sôi, chuẩn bị sẵn 1 miếng gừng nhỏ và một ít hành tím đập dập để thả vào cho thơm thịt. Cách thử để biết thịt chín hay chưa là chọc đũa vào nếu thấy không ra nước hồng đào là ổn, đừng luộc quá lâu sẽ mất giòn

* Bước 3

Cho thịt ngâm vào tô nước đá cho giòn ngon sau đó lấy ra cạo bớt phần trắng trắng cho sạch sẽ rồi cắt lát vừa ăn.

* Bước 4

Rau thơm và bắp chuối rửa sạch để ráo nước.

* Bước 5

Hành tây nhớ ngâm vào đá cho đỡ hăng và giòn.

* Bước 6

Làm nước mắm chua ngọt theo công thức 2:2:2:4 (2 mắm, 2 chanh, 2 đường, 4 nước lọc) hoà đều với nhau. Cho hành tỏi băm nhuyễn vào.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Bày ra đĩa như hình, khi ăn thì rưới nước mắm lên và trộn đều lại cho thấm.
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne