Trang chủ Món ăn Càng ghẹ rang muối+ Miến xào cải ngọt

Càng ghẹ rang muối+ Miến xào cải ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngô Kiều Hoa

Càng ghẹ rang muối+ Miến xào cải ngọt

Thứ 7 lười nấu ăn, bữa trước ăn ghẹ còn chừa lại mấy cái càng trong tủ đông thế là ra chợ mua thêm bó cải về làm bữa tối

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
1 trái

Ớt sừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Càng ghẹ rã đông, đập dập trước khi chiên để không bị nổ dầu.

* Bước 2

Dầu sôi lăn tăn, thả một nhánh sả vào chiên vàng rồi láy ra,canh nhiệt độ khoảng 230 độ chiên sơ cang ghẹ trong 1p.

* Bước 3

Ớt sừng xắt nhỏ. Hạt điều bóc bỏ vỏ lụa giã dập, cỡ hạt mè để bám đều càng ghẹ. Tôm khô rửa sơ rồi rang nhỏ lửa cho khô hẳn, xay mịn để trộn với hạt điều.

* Bước 4

Miến ngâm nước lạnh. Rau rửa sạch, cắt khúc. Hành tỏi bóc vỏ đập dập, đầu hành cắt khúc.

* Bước 5

Cho 1 muỗng dầu vào xào ớt sừng với tỏi cho xém vàng, bỏ càng ghẹ vô xóc đều, trút muối tôm và hạt điều vô rồi tắt.

* Bước 6

Trong 1 chảo khác làm nóng dầu, phi thơm hành tỏi cho cải vào xào với lửa lớn. Nêm dầu hào, xì dầu và 1m hạt nêm cho thấm rồi cắt miến bỏ vào đảo sơ. Khi trút ra đĩa hơi nóng từ rau sẽ làm miến chín thêm nên không cần xào kĩ nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne