Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bánh khoai lang yến mạch ngũ cốc giảm cân
Giới thiệu
Đầu bếp :
NhiquynhngoBánh khoai lang yến mạch ngũ cốc giảm cân
Làm cực kì đơn giản, bánh rất ngon, ăn vặt, ăn chơi không lo tăng cân, mình không cho đường thay vào đó mình dùng vị ngọt của chuối và bơ đậu phộng nhé 👌🏻
Nguyên liệu
2 củ
khoai lang
2 muỗng canh
yến mạch
1 muỗng cafe
hạt chia
1 muỗng cafe
bơ đậu phộng
4 muỗng canh
sữa tươi hoặc sữa đậu nành (gia giảm tuỳ ý)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Khoai lang luộc nghiền nhuyễn (bỏ vỏ)
* Bước 2
Chuối nghiền nhuyễn
* Bước 3
Yến mạch cho sữa vào và 1 chút nước sôi đủ để nó nở ra
* Bước 4
Trộn khoai + yến mạch + chuối + hạt chia + bơ đậu phộng vào tô lớn quếch thật đều tay (có thể thêm mật ong nếu muốn ngọt hơn)
* Bước 5
Dùng màng bọc tp bọc lại cho vào tủ lạnh 2-3 tiếng cho bột khô
* Bước 6
Nặn bánh tuỳ thích và nướng 180 độ trong 20p đến khi bánh khô và giòn (nếu chưa giòn thì tăng số phút và nướng tiếp)
* Bước 7
Măm măm nào!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne