Tìm công thức

Tìm món ăn

Gia vị

Nguyên liệu Sách nấu ăn Dụng cụ bếp Top 9 Món ăn ngày Tết Giải Nhiệt Ngày Nóng Món Đãi Tiệc Thực Đơn Mỗi Ngày Ăn Chay Món Cho Bé Ăn Vặt Học Làm Bánh

Công thức

Trang chủ Món ăn #Eatclean Tôm ram tỏi + trứng chiên cà chua + rau bí xào tỏi + bầu luột + cơm lứt

#Eatclean Tôm ram tỏi + trứng chiên cà chua + rau bí xào tỏi + bầu luột + cơm lứt

Name: Cách nấu món #Eatclean Tôm ram tỏi + trứng chiên cà chua + rau bí xào tỏi + bầu luột + cơm lứt - AnNgonNe.com
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 phần ăn
Cuisine: Vi

Giới thiệu

chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt

Đầu bếp :

NgânNguyễn070893

#Eatclean Tôm ram tỏi + trứng chiên cà chua + rau bí xào tỏi + bầu luột + cơm lứt

Ăn hằng ngày

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút

100 gr

Tôm sú biển

1 quả

trứng gà

1 quả

cà chua

200 gr

đọt bí đã làm sạch

100 gr

bầu

50 gr

cơm gạo lứt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm ram tỏi : - Tôm rửa sạch cắt bỏ đầu + chân để ráo nước cho vào tỏi băm + 1 muỗng nước mắm + 1 /2 muỗng đường, 1 ít tiêu, 1 ít hạt nêm đảo đều ướp 10 phút sau đó cho chảo lên bếp để chảo nóng cho ít dầu ôliu vào có thêm it tỏi phi vàng rồi cho tôm vào ram chín nêm lại vị vừa ăn là xong

* Bước 2

Trứng chiên cà chua : - Cho 1 trái trứng vào bát ăn cơm cho vào ít hành lá,1 ít hạt nêm + 1 ít nước mắm + 1 ít tiêu đánh đều lên.. Sau đó cắt cà chua ra bỏ hết phần ruột rồi cho trứng vào chiên là xong

* Bước 3

Đọt bí xào tỏi : Đọt bí rửa sạch nhạt lá sạch sẽ. Cho dầu vào chảo cho tỏi băm vào và cho đọt bí vào xào lên cho it hạt nêm nên vừa ăn là xong nhé

* Bước 4

Bầu luột : Bầu mua về rửa sạch thái miếnh vừa ăn. Đợi nước sôi cho vào 1 ít muối + cho bầu vào luột đợi sôi lại 1 lần nữa là vớt bầu ra vì bầu rất mau chín ạ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to