Tìm công thức

Tìm món ăn

Gia vị

Nguyên liệu Sách nấu ăn Dụng cụ bếp Top 9 Món ăn ngày Tết Giải Nhiệt Ngày Nóng Món Đãi Tiệc Thực Đơn Mỗi Ngày Ăn Chay Món Cho Bé Ăn Vặt Học Làm Bánh

Công thức

Trang chủ Món ăn #Eatclean Cá cam sốt cà chua + bầu xào trứng + bông cải luột + cơm lứt

#Eatclean Cá cam sốt cà chua + bầu xào trứng + bông cải luột + cơm lứt

Name: Cách nấu món #Eatclean Cá cam sốt cà chua + bầu xào trứng + bông cải luột + cơm lứt - AnNgonNe.com
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2 phần /2 người ăn
Cuisine: Vi

Giới thiệu

chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt

Đầu bếp :

NgânNguyễn070893

#Eatclean Cá cam sốt cà chua + bầu xào trứng + bông cải luột + cơm lứt

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần /2 người ăn

200 gr

Cá cam cắt khúc làm sạch

100 gr

bầu cắt sợi

3 quả

cà chua

1 trái

trứng gà

1/2 chén cơm

lứt (đã nấu)

200 gr

bông cải xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá cam sốt cà chua: - Cá cam mua về làm sạch cho muối hoặc chanh vào rửa cho bớt tanh rồi để ráo nước. Sau đó em chiên cho vàng đều 2 mặt, Tiếp theo lấy cà chua cắt hạt lựu nhỏ, Bắt chảo lên bếp cho ít dầu oliu + tỏi băm nhuyễn vào đảo cho vàng đều rồi cho cà chua vào làm sốt cho vào 1 ít hạt nêm + 1 /2 muỗng nước tương + 1 /2 đường trắng + 1 ly nước + nêm lại vì vừa ăn rồi cho cá cam đã chiên vào để lửa vừa cho cá thấm sốt tầm 5 phút cho hành lá cắt nhỏ vào là xong 😋

* Bước 2

Bầu xào trứng : - Bầu cắt sợi vừa ăn, Bắt chảo lên bếp cho 1 ít dầu oliu + tỏi băm vào đảo phi thơm vàng rồi cho bầu vào xào, lấy 1 cái bát cho trứng gà vào đánh tan đều cho ít hạt nêm rồi cho trứng vào bầu xào chung, nêm lại vừa ăn rồi cho hành lá cắt nhỏ vào là xong

* Bước 3

Bông cải xanh luôt, cơm lứt + cá cam sốt + bầu bày ra đĩa là đã xong buổi trưa đầy đủ chất dinh dưỡng rồi ạ.. Các bạn nhìn cứ như ăn cơm bình thường không nek nhưng đó là mình ăn theo eatclean rui ak hihihi