Trang chủ
Gia vị
Công thức
Hồng yến chưng
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bếp Mẹ NịHồng yến chưng
Là một nguồn giàu dinh dưỡng, hồng yến được cho là một trong những mỹ vị của nhân gian với hàm lượng protein cao, giàu vi lượng, thích hợp để bổi bổ sức khỏe.
Hồng yến chưng cùng táo đỏ, hạt sen giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, trị chứng mất ngủ, suy nhược, thanh nhiệt cơ thể.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
45 phútHồng yến
Táo đỏ
Kỷ tử
Hạt sen
Nấm tuyết
Đường phèn
Nước
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Hồng yến ngâm nước ấm khoảng 30 phút để nở mềm.
Làm sạch lông và để ráo nước.
* Bước 2
Hạt sen ngâm nước muối, bỏ tim, làm sạch.
Nấm tuyết ngâm nước ấm cho nở bung.
* Bước 3
Luộc sơ riêng táo đỏ, nấm, hạt sen, kỷ tử.
* Bước 4
Nấu tan đường phèn và 1,5 chén nước.
* Bước 5
Cho yến và tất cả các nguyên liệu đã sơ chế vào thố nước đường.
Chưng cách thủy khoảng 15 phút với lửa nhỏ.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
![Cơm chiên cà ri gà🍛 [EATCLEAN]]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1Bva2Oi0ItsFQBueAcTvSp1Dr6o0gRf2J "Cơm chiên cà ri gà🍛 [EATCLEAN]")
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne