Eat clean

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thái Ngọc Trâm

Eat clean

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gạo lứt nấu với gấp đôi lượng nước nấu gạo thường. Cơm chín để cà rốt đậu que vào hấp cùng (loại gạo này hơi cứng nên mình trộn rau củ dễ ăn hơn)

* Bước 2

Cá cam rửa sạch ướp tí muối sa tế

* Bước 3

Để cá vào NCKD 200°C 17 phút(nồi đã nóng sẵn)

* Bước 4

Cho măng tây vào nồi thêm 3 phút

* Bước 5

Đã hoàn thành. Thời gian nấu cơm và nướng cá tương đương nhau ạh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne