Sốt hummus

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mẹ Coca

Sốt hummus

Nguyên liệu

1 quả

Chanh

xíu

muối

2 tép

tỏi

2 muỗng cf

dầu oliu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho tất cả nguyên liệu cùng xíu nước luộc đậu gà vào xay nhuyễn. Nếu đặc quá lại châm chút nước xay sao không quá lỏng k quá đặc.

* Bước 2

Xay xong lấy ra bỏ hũ trữ lạnh ăn trong 3-4 ngày.

* Bước 3

Chén sốt trên hình ngoài hummus mình cho thêm tí sốt mè rang và xíu tương ớt. Trộn lên chấm dưa leo rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne