Chả mực

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhu Anh Nguyen

Chả mực

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực tươi làm sạch bằng cách bóc phần xương sống, túi mực, mắt sau đó rửa sạch, để ráo. Thái mực hình con chì. Cho vào cối giã tay (hoặc cho vào máy xay), cho 1 chút muối và hạt tiêu. Giã cho mực nhuyễn, dẻo, sờ tay thấy dẻo dính là được.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Quết 1 lớp dầu mỏng vào bát tô, cho mực đã xay ra bát quết đều tay. Thêm thì là đã cắt nhỏ vào trộn đều (nếu thích). Viên chả thành từng viên vừa ăn, thả vào chảo dầu đã sôi để chiên.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chả mực sau khi chiên chín, ngọt giòn, hơi cay vị tiêu và thơm mùi thì là. Chấm tương ớt hoặc gia vị khác tuỳ thích.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne