Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eat clean - bún gạo lứt trộn gà nấm 👩🍳
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
30 phút
120 g
ức gà (má đùi)
50 g
rau muống
5 g
nấm hương
1/4 củ
hành tây
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cắt gà thành những miếng vừa ăn, ướp 1 chút tiêu và muối.
* Bước 2
Cắt hành tây thành những miếng nhỏ.
* Bước 3
Rau muống rửa sạch.
* Bước 4
Đun một nồi nước, cho bún gạo lứt vào nấu trong vòng 4-6p. Sau khi bún chín vớt ra và ngâm với nước lạnh.
* Bước 5
Thêm dầu oliu vào chảo, cho hành tây đã cắt vào đảo, sau đó cho gà vào đảo cùng hành tây và nấm hương, nêm thêm một chút gia vị và tiêu nếu nhạt.
* Bước 6
Rau muống cho vào nồi nước nấu tầm 1-2p.
* Bước 7
Sau khi tất cả các nguyên liệu đã được chuẩn bị, cho bún gạo lứt vào bát tô (nước trộn : xì dầu, 1/2 thìa tương cà, 1/3 thìa tiêu, 1-2 quả quất nếu bạn ăn chua). Thêm gà và rau muống vào, rắc thêm vừng và hành khô rồi thưởng thức nàooo 👩🍳
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne