Khoai lang kén

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Thị Mỹ Linh

Khoai lang kén

Món những bạn học sinh rất thích

Nguyên liệu

100 gam

bột mì

100 gam

bột năng

80 gam

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai gọt sạch vỏ và cắt những khoanh tròn. Cho vào nồi luộc cho đến khi chín mềm. Rồi lấy khoai ra và đánh tơi

* Bước 2

Cho bột mì, bột năng, đường, mè rang vào trộn đều. Sau đó cho 1 ít bơ lạt đã làm tan rồi. Và 2 thìa dầu ăn vào trộn đều

* Bước 3

Cho bột nghỉ 15 phút. Sau đó lặn các kén tùy ý

* Bước 4

Cho chảo lên bếp đồ dầu vào và đợt nóng già rồi thả những viên khoai lang kén vào. Vặn lửa nhỏ nhớ đừng để cháy

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne