Trang chủ RAU CỦ CHAY Canh rau củ (món chay)

Canh rau củ (món chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Anh Nguyễn

Canh rau củ (món chay)

hi mọi người! mình là một người đam mê nấu ăn, đặc biệt là nấu ăn cho những người thân của mình! gia đình mình gồm 6 người bao gồm cả trẻ nhỏ, mọi người có thể thêm hoặc bớt nguyên liệu để phù hợp với khẩu phần ăn nhé!💞 note: món canh này dùng nước xương sườn để nấu cũng rất ngon^^ nếu mọi người k có ý định làm món chay nhé

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 người

Thời gian nấu :

30 phút
2 củ

cà rốt

3 củ

khoai tây

2 củ

su su

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt vỏ và thái các rau củ theo miếng vừa ăn
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho cà rốt, khoai tây và ngô vào xong và xào qua với dầu ăn và bột canh
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thêm nước và đun trong khoảng 5 phút

* Bước 4

Cho su su vào (vì su su rất nhanh chín nên bạn có thể canh trước lúc ăn cơm khoảng 10 phút rồi cho nhé)

* Bước 5

Nêm nếm lại canh với bột canh và tiêu, thêm hành lá

* Bước 6

Hoàn thành!
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne