Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Đậu Que Giòn Mát Hấp Dẫn Mời Cả Nhà
Salad Đậu Que yêu thích

Salad Đậu Que

Giới thiệu

Đầu bếp :

Min Min

Cách Làm Salad Đậu Que Giòn Mát Hấp Dẫn Mời Cả Nhà

Những món ăn có nguồn gốc từ thực vật luôn cung cấp nhiều vitamin cũng như các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Không những thế món ăn còn cung cấp nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Đậu que

1 Miếng

Đậu hũ non

20 Gr

Mè trắng

3 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Tương ớt

2 Muỗng canh

Nước mắm

2 Muỗng canh

Giấm

1/2 Muỗng canh

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu que mua về nhặt bỏ xơ, rửa sạch rồi ngâm vào nước muối loãng khoảng 15 phút sau đó lấy đậu ra để cho ráo nước.
Đậu que mua về nhặt bỏ xơ, rửa sạch rồi ngâm vào nước muối loãng khoảng 15 phút sau đó lấy đậu ra để cho ráo nước.

* Bước 2

Đun sôi một nồi nước rồi cho đậu que vào luộc chín. Khi đậu chín vớt ra đĩa. Khi đậu que nguội bớt dùng dao cắt thành từng lát chéo.
Đun sôi một nồi nước rồi cho đậu que vào luộc chín. Khi đậu chín vớt ra đĩa. Khi đậu que nguội bớt dùng dao cắt thành từng lát chéo. Đun sôi một nồi nước rồi cho đậu que vào luộc chín. Khi đậu chín vớt ra đĩa. Khi đậu que nguội bớt dùng dao cắt thành từng lát chéo.

* Bước 3

Đậu hũ non luộc qua với nước nóng khoảng 2 phút rồi lấy ra để ráo. Cho đậu hũ vào tô và dùng muỗng nghiền nát sau đó thêm 3 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh tương ớt, 2 muỗng canh mắm, 2 muỗng canh giấm, 1/2 muỗng canh đường vào. Trộn đều hỗn hợp sốt đậu hũ. Cuối cùng thêm mè trắng đã rang chín vào trộn đều.
Đậu hũ non luộc qua với nước nóng khoảng 2 phút rồi lấy ra để ráo. Cho đậu hũ vào tô và dùng muỗng nghiền nát sau đó thêm 3 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh tương ớt, 2 muỗng canh mắm, 2 muỗng canh giấm, 1/2 muỗng canh đường vào. Trộn đều hỗn hợp sốt đậu hũ. Cuối cùng thêm mè trắng đã rang chín vào trộn đều.

* Bước 4

Cho đậu que đã cắt lát vào tô, thêm nước sốt đậu hũ vào trộn đều cho đến khi hỗn hợp nước sốt bám đều từng miếng đậu que là xong.
Cho đậu que đã cắt lát vào tô, thêm nước sốt đậu hũ vào trộn đều cho đến khi hỗn hợp nước sốt bám đều từng miếng đậu que là xong. Cho đậu que đã cắt lát vào tô, thêm nước sốt đậu hũ vào trộn đều cho đến khi hỗn hợp nước sốt bám đều từng miếng đậu que là xong.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Salad đậu que Đậu que Đậu hũ non Mè trắng Nước tương Tương ớt Nước mắm Giấm Đường trắng

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Đậu Que Salad Đậu Que
sao : Min Min
BáNh Tart ChuốI BáNh Tart ChuốI
sao : Min Min
Chè Khoai Mì Cốt Dừa Chè Khoai Mì Cốt Dừa
sao : Min Min
Bánh Quy Nhân Chocolate Bánh Quy Nhân Chocolate
sao : Min Min

Món ăn tương tự

Salad Đậu Que

Salad Đậu Que
Salad Trộn Sữa Chua

Salad Trộn Sữa Chua
Salad Ức Gà Bánh Mì

Salad Ức Gà Bánh Mì
Salad Dưa Hấu Trộn

Salad Dưa Hấu Trộn
Salad Váng Đậu

Salad Váng Đậu
Salad Dứa Tôm Quẩy

Salad Dứa Tôm Quẩy
Salad Trứng Cút Cà Chua Bi

Salad Trứng Cút Cà Chua Bi
Salad Khoai Tây Trộn

Salad Khoai Tây Trộn
Salad Rau Thịt Gà

Salad Rau Thịt Gà
Salad Từ Vỏ Dưa Hấu

Salad Từ Vỏ Dưa Hấu
Salad Cam Hạt Hồ Đào

Salad Cam Hạt Hồ Đào
Salad Dứa Cá Hồi

Salad Dứa Cá Hồi
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne