Trang chủ Công Thức Canh Cách làm Canh Chua Chay thanh ngọt nhanh gọn cho cả nhà

Canh Chua Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhược Khê Lâm

Cách làm Canh Chua Chay thanh ngọt nhanh gọn cho cả nhà

Canh chua chay là món ngon gia đình quen thuộc, hấp dẫn. Với thành phần 100% không thịt, canh chua chay mang đến cho gia đình bạn 1 bữa ăn thanh đạm, nhẹ nhàng, giúp dễ tiêu hóa và giải ngấy khi bạn đã dùng quá nhiều các món thịt cá giàu đạm. Cùng xắn tay vào bếp học cách nấu canh chua chay thơm ngon, đơn giản cho cả nhà cùng thưởng thức nha!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
3 Miếng

Đậu hũ non

1/3 Trái

Thơm

2 Trái

Cà chua

2 Nhánh

Bạc hà

100 Gr

Hành lá

1 Muỗng canh

Muối

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng canh

Hạt nêm

1 Muỗng canh

Đường trắng

3 Muỗng canh

Dầu ăn

4 Muỗng canh

Nước cốt me

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt mắt, cắt dứa thành miếng xéo. Rửa sạch rau củ các loại. Cắt cà chua thành múi cau, cắt xéo đậu bắp và cắt hành lá thành khúc.
Gọt mắt, cắt dứa thành miếng xéo. Rửa sạch rau củ các loại. Cắt cà chua thành múi cau, cắt xéo đậu bắp và cắt hành lá thành khúc. Gọt mắt, cắt dứa thành miếng xéo. Rửa sạch rau củ các loại. Cắt cà chua thành múi cau, cắt xéo đậu bắp và cắt hành lá thành khúc.

* Bước 2

Tước vỏ bạc hà (dọc mùng), cắt thành lát rồi đem ngâm với nước muối. Rửa sạch đậu hũ non, cắt khoanh tròn.
Tước vỏ bạc hà (dọc mùng), cắt thành lát rồi đem ngâm với nước muối. Rửa sạch đậu hũ non, cắt khoanh tròn. Tước vỏ bạc hà (dọc mùng), cắt thành lát rồi đem ngâm với nước muối. Rửa sạch đậu hũ non, cắt khoanh tròn.

* Bước 3

Đun nóng dầu ăn, cho cà chua vào xào khoảng 3 phút thì cho tiếp dứa vào xào cùng. Nêm hạt nêm, đường, muối cho vừa ăn, đảo đều rồi tắt bếp.
Đun nóng dầu ăn, cho cà chua vào xào khoảng 3 phút thì cho tiếp dứa vào xào cùng. Nêm hạt nêm, đường, muối cho vừa ăn, đảo đều rồi tắt bếp. Đun nóng dầu ăn, cho cà chua vào xào khoảng 3 phút thì cho tiếp dứa vào xào cùng. Nêm hạt nêm, đường, muối cho vừa ăn, đảo đều rồi tắt bếp.

* Bước 4

Cách nấu canh chua chay: Đổ nước vào nồi cà chua và dứa, nấu sôi. Cho phần nước cốt me, đậu bắp vào nồi canh chua chay và tiếp tục nấu.
Cách nấu canh chua chay: Đổ nước vào nồi cà chua và dứa, nấu sôi. Cho phần nước cốt me, đậu bắp vào nồi canh chua chay và tiếp tục nấu. Cách nấu canh chua chay: Đổ nước vào nồi cà chua và dứa, nấu sôi. Cho phần nước cốt me, đậu bắp vào nồi canh chua chay và tiếp tục nấu.

* Bước 5

Cho bạc hà, đậu hũ non vào nấu cùng, đun lửa nhỏ để đậu không bị nát. Nêm bột ngọt cho vừa ăn rồi tắt bếp. Lúc này, món canh chua chay đã hoàn tất và sẵn sàng để thưởng thức.
Cho bạc hà, đậu hũ non vào nấu cùng, đun lửa nhỏ để đậu không bị nát. Nêm bột ngọt cho vừa ăn rồi tắt bếp. Lúc này, món canh chua chay đã hoàn tất và sẵn sàng để thưởng thức. Cho bạc hà, đậu hũ non vào nấu cùng, đun lửa nhỏ để đậu không bị nát. Nêm bột ngọt cho vừa ăn rồi tắt bếp. Lúc này, món canh chua chay đã hoàn tất và sẵn sàng để thưởng thức.

* Bước 6

Múc canh chua chay ra tô. Rắc hành vào tô rồi rưới thêm ít nước canh chua chay lên để chín hành. Dùng canh chua chay ngay khi vừa nấu xong với cơm nóng. Vào những ngày mưa hay tiết trời se lanh, được húp 1 tô canh chua chay nóng hổi, thơm lừng là hết sảy luôn nha!
Múc canh chua chay ra tô. Rắc hành vào tô rồi rưới thêm ít nước canh chua chay lên để chín hành. Dùng canh chua chay ngay khi vừa nấu xong với cơm nóng. Vào những ngày mưa hay tiết trời se lanh, được húp 1 tô canh chua chay nóng hổi, thơm lừng là hết sảy luôn nha!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne