Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh cá đậu hũ

Canh Cá Đậu Hũ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhật Hạ

Cách làm canh cá đậu hũ

Canh cá đậu hũ có màu đỏ mọng của cà chua, vị ngọt dịu, giàu dinh dưỡng, rất thích hợp cho những ngày chuyển mùa se lạnh. Món canh là món không thể thiếu trong mâm cơm gia đình phải không nào!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
150 Gr

Cá lóc

2 Trái

Cà chua

3 Miếng

Đậu hũ non

2 Muỗng canh

Sốt cà chua

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Gừng băm

1 Muỗng canh

Rượu trắng

1/2 Cây

Hành lá

1.50 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà chua chần nước sôi rồi bóc bỏ vỏ, thái múi cau. Cá lóc làm sạch lọc lấy thịt nạc ướp với 1/2 muỗng cà phê hạt nêm và tiêu (có thể cho chút rượu trắng nữa để khử mùi tanh).
Cà chua chần nước sôi rồi bóc bỏ vỏ, thái múi cau. Cá lóc làm sạch lọc lấy thịt nạc ướp với 1/2 muỗng cà phê hạt nêm và tiêu (có thể cho chút rượu trắng nữa để khử mùi tanh). Cà chua chần nước sôi rồi bóc bỏ vỏ, thái múi cau. Cá lóc làm sạch lọc lấy thịt nạc ướp với 1/2 muỗng cà phê hạt nêm và tiêu (có thể cho chút rượu trắng nữa để khử mùi tanh).

* Bước 2

Đậu hũ rửa sạch, cắt miếng vuông vừa ăn. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
Đậu hũ rửa sạch, cắt miếng vuông vừa ăn. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Đậu hũ rửa sạch, cắt miếng vuông vừa ăn. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 3

Đặt chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn, phi thơm tỏi và gừng. Cho cà chua vào xào, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, đảo đều.
Đặt chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn, phi thơm tỏi và gừng. Cho cà chua vào xào, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, đảo đều. Đặt chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn, phi thơm tỏi và gừng. Cho cà chua vào xào, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, đảo đều.

* Bước 4

Tiếp đó cho 2 muỗng canh sốt cà chua. Thêm nước đến nửa nồi. Đun sôi.
Tiếp đó cho 2 muỗng canh sốt cà chua. Thêm nước đến nửa nồi. Đun sôi.

* Bước 5

Cho đậu hũ non vào nồi canh sôi, nêm thêm 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê muối, vặn lửa trung bình cho canh sôi nhỏ. Tiếp theo cho phần thịt nạc cá vào. Đun sôi trong 5 – 10 phút cho cá chín và ngấm gia vị.
Cho đậu hũ non vào nồi canh sôi, nêm thêm 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê muối, vặn lửa trung bình cho canh sôi nhỏ. Tiếp theo cho phần thịt nạc cá vào. Đun sôi trong 5 – 10 phút cho cá chín và ngấm gia vị.

* Bước 6

Tắt bếp, rắc hành lá vào. Múc ra tô và ăn với cơm nóng.
Tắt bếp, rắc hành lá vào. Múc ra tô và ăn với cơm nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne