Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Trứng Kẹp Bánh Mì Ngon Ngay Tại Nhà

Salad Trứng Kẹp Bánh Mì

Giới thiệu

Đầu bếp :

Min Min

Cách Làm Salad Trứng Kẹp Bánh Mì Ngon Ngay Tại Nhà

Trông vậy thôi nhưng không hề béo ngậy đâu mà sẽ có rất nhiều chất dinh dưỡng cho tuổi mới lớn chúng mình đó. Bạn có thể chế biến món này ăn sáng cũng tuyệt đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Trái

Cà chua

2 Muỗng canh

Sữa chua

1 Cây

Hành lá

4 Quả

Trứng gà

3 Muỗng canh

Sốt mayonnaise

1/4 Muỗng cà phê

Hành tây

1/4 Muỗng cà phê

Mùa tạt

1/2 Muỗng cà phê

Bột tỏi

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

50 Gr

Xà lách

20 Gr

Hẹ

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên đun sôi nước, cho trứng vào và đun sôi trong 8 phút. Khi chín vớt ra ngâm vào nước lạnh để cho mát.
Đầu tiên đun sôi nước, cho trứng vào và đun sôi trong 8 phút. Khi chín vớt ra ngâm vào nước lạnh để cho mát.

* Bước 2

Loại bỏ các lá màu xanh đậm của củ hành rồi cắt nhuyễn. Sau đó rửa sạch và cắt hạt lựu cà chua. Lá hẹ rửa sạch, cắt nhỏ.
Loại bỏ các lá màu xanh đậm của củ hành rồi cắt nhuyễn. Sau đó rửa sạch và cắt hạt lựu cà chua. Lá hẹ rửa sạch, cắt nhỏ. Loại bỏ các lá màu xanh đậm của củ hành rồi cắt nhuyễn. Sau đó rửa sạch và cắt hạt lựu cà chua. Lá hẹ rửa sạch, cắt nhỏ. Loại bỏ các lá màu xanh đậm của củ hành rồi cắt nhuyễn. Sau đó rửa sạch và cắt hạt lựu cà chua. Lá hẹ rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 3

Trộn 3 muỗng canh mayonnaise với 2 muỗng canh sữa chua ít chất béo. Thêm một chút tiêu, 1/4 muỗng cà phê bột hành lá, 1/2 muỗng cà phê bột tỏi, muối và 1/4 đầy muỗng cà phê mù tạt Dijon. Trộn tất cả mọi thứ cùng nhau.
Trộn 3 muỗng canh mayonnaise với 2 muỗng canh sữa chua ít chất béo. Thêm một chút tiêu, 1/4 muỗng cà phê bột hành lá, 1/2 muỗng cà phê bột tỏi, muối và 1/4 đầy muỗng cà phê mù tạt Dijon. Trộn tất cả mọi thứ cùng nhau. Trộn 3 muỗng canh mayonnaise với 2 muỗng canh sữa chua ít chất béo. Thêm một chút tiêu, 1/4 muỗng cà phê bột hành lá, 1/2 muỗng cà phê bột tỏi, muối và 1/4 đầy muỗng cà phê mù tạt Dijon. Trộn tất cả mọi thứ cùng nhau.

* Bước 4

Ngoài ra, đổ thêm một chút nước cốt chanh. Rồi cho tiếp hành lá vừa cắt nhỏ vào. Rắc một ít lá hẹ cắt nhỏ vào và trộn đều.
Ngoài ra, đổ thêm một chút nước cốt chanh. Rồi cho tiếp hành lá vừa cắt nhỏ vào. Rắc một ít lá hẹ cắt nhỏ vào và trộn đều. Ngoài ra, đổ thêm một chút nước cốt chanh. Rồi cho tiếp hành lá vừa cắt nhỏ vào. Rắc một ít lá hẹ cắt nhỏ vào và trộn đều. Ngoài ra, đổ thêm một chút nước cốt chanh. Rồi cho tiếp hành lá vừa cắt nhỏ vào. Rắc một ít lá hẹ cắt nhỏ vào và trộn đều.

* Bước 5

Bóc vỏ trứng rồi tiếp tục nghiền nhuyễn trứng ra. Thêm cà chua cắt nhỏ và trộn mayonnaise.
Bóc vỏ trứng rồi tiếp tục nghiền nhuyễn trứng ra. Thêm cà chua cắt nhỏ và trộn mayonnaise. Bóc vỏ trứng rồi tiếp tục nghiền nhuyễn trứng ra. Thêm cà chua cắt nhỏ và trộn mayonnaise.

* Bước 6

Sau đó cẩn thận pha trộn tất cả mọi thứ cùng nhau cho đều là được. Chọn ra một vài lá rau diếp tươi, rửa sạch và để khô chúng. Nạo thêm một chút phô mai ăn kèm nữa thì ngon tuyệt.
Sau đó cẩn thận pha trộn tất cả mọi thứ cùng nhau cho đều là được. Chọn ra một vài lá rau diếp tươi, rửa sạch và để khô chúng. Nạo thêm một chút phô mai ăn kèm nữa thì ngon tuyệt. Sau đó cẩn thận pha trộn tất cả mọi thứ cùng nhau cho đều là được. Chọn ra một vài lá rau diếp tươi, rửa sạch và để khô chúng. Nạo thêm một chút phô mai ăn kèm nữa thì ngon tuyệt. Sau đó cẩn thận pha trộn tất cả mọi thứ cùng nhau cho đều là được. Chọn ra một vài lá rau diếp tươi, rửa sạch và để khô chúng. Nạo thêm một chút phô mai ăn kèm nữa thì ngon tuyệt.

* Bước 7

Cuối cùng là phần trình bày, cho rau diếp, tiếp đến là phô mai rồi salad trứng kèm theo một chút lá hẹ kẹp trong bánh sandwich thì còn gì bằng?
Cuối cùng là phần trình bày, cho rau diếp, tiếp đến là phô mai rồi salad trứng kèm theo một chút lá hẹ kẹp trong bánh sandwich thì còn gì bằng? Cuối cùng là phần trình bày, cho rau diếp, tiếp đến là phô mai rồi salad trứng kèm theo một chút lá hẹ kẹp trong bánh sandwich thì còn gì bằng?

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne