Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Bắp Cải Trộn Trứng Đơn Giản Hấp Dẫn

Salad Bắp Cải Trộn Trứng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đại Ngọc

Cách Làm Salad Bắp Cải Trộn Trứng Đơn Giản Hấp Dẫn

Có vị chua chua của sốt cà chua nên dễ ăn lắm mà chả béo ngậy tí nào. Thêm một cách trộn salad với những nguyên liệu ngay trong nhà bếp của bạn. Cùng thử trổ tài nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
500 Gr

Bắp cải

2 Quả

Trứng gà

1/2 Trái

Trái bơ

2 Muỗng canh

Sốt cà chua

2 Muỗng cà phê

Dầu ăn

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Giấm

1 Muỗng cà phê

Mù tạt

1/2 Trái

Chanh

1/2 Muỗng cà phê

Hành tím băm

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho hành tím và tỏi băm nhỏ vào cối xay sinh tố cùng với 1 muỗng canh giấm và 2 muỗng cà phê dầu ăn. Thêm 1 muỗng cà phê bột mù tạc.
Cho hành tím và tỏi băm nhỏ vào cối xay sinh tố cùng với 1 muỗng canh giấm và 2 muỗng cà phê dầu ăn. Thêm 1 muỗng cà phê bột mù tạc. Cho hành tím và tỏi băm nhỏ vào cối xay sinh tố cùng với 1 muỗng canh giấm và 2 muỗng cà phê dầu ăn. Thêm 1 muỗng cà phê bột mù tạc.

* Bước 2

Tiếp theo là 6 muỗng cà phê sốt cà chua cùng 2 muỗng cà phê đường. Vắt nữa trái chanh vào cùng.
Tiếp theo là 6 muỗng cà phê sốt cà chua cùng 2 muỗng cà phê đường. Vắt nữa trái chanh vào cùng. Tiếp theo là 6 muỗng cà phê sốt cà chua cùng 2 muỗng cà phê đường. Vắt nữa trái chanh vào cùng.

* Bước 3

Bật máy xay sinh tố trong khoảng 1-2 phút là có ngay hỗn hợp gia vị trộn salad.
Bật máy xay sinh tố trong khoảng 1-2 phút là có ngay hỗn hợp gia vị trộn salad.

* Bước 4

Bắp cải rửa sạch, để nguyên cả cây cắt thành từng miếng nhỏ.
Bắp cải rửa sạch, để nguyên cả cây cắt thành từng miếng nhỏ.

* Bước 5

Luộc trứng chín, sau đó băm nhỏ trứng ra, bơ và thịt xông khói cắt nhỏ.
Luộc trứng chín, sau đó băm nhỏ trứng ra, bơ và thịt xông khói cắt nhỏ. Luộc trứng chín, sau đó băm nhỏ trứng ra, bơ và thịt xông khói cắt nhỏ.

* Bước 6

Khi ăn, để nguyên 1 miếng bắp cải to lên đĩa, rắc trứng, thịt xông khói và bơ lên trên, rưới nước sốt gia vị lên trên cùng là được.
Khi ăn, để nguyên 1 miếng bắp cải to lên đĩa, rắc trứng, thịt xông khói và bơ lên trên, rưới nước sốt gia vị lên trên cùng là được.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne