Gà Xào Bông Cải Xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Elisehanh nguyen

Cách làm gà xào bông cải xanh

Vị ngọt của thịt gà cùng với mùi thơm của ớt quyện cùng màu xanh của bông cải tạo nên 1 món ăn vô cùng hấp dẫn. Hãy cùng Cooky khám phá và tìm hiểu hương vị cũng như cách làm của món "Ức gà xào bông cải" nhé để đa dạng hơn cho bữa cơm hàng ngày.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
3 Muỗng canh

Dầu ăn

2 Lát

Tỏi

2 Lát

Gừng

1/2 Củ

Hành tây

1/2 Muỗng canh

Hạt nêm

500 Gr

Thịt gà

1 Cây

Súp lơ

2 Muỗng cà phê

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Bột bắp

1 Muỗng cà phê

Muối

3 Trái

Ớt

1 Muỗng cà phê

Rượu trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt gà lọc xương, cắt thành từng miếng mỏng nhỏ vừa ăn. Trộn thịt gà với phần nước xốt gồm 1 muỗng cà phê muối + 1 muỗng cà phê bột bắp + 2 muỗng cà phê rượu trắng.
Thịt gà lọc xương, cắt thành từng miếng mỏng nhỏ vừa ăn. Trộn thịt gà với phần nước xốt gồm 1 muỗng cà phê muối + 1 muỗng cà phê bột bắp + 2 muỗng cà phê rượu trắng. Thịt gà lọc xương, cắt thành từng miếng mỏng nhỏ vừa ăn. Trộn thịt gà với phần nước xốt gồm 1 muỗng cà phê muối + 1 muỗng cà phê bột bắp + 2 muỗng cà phê rượu trắng.

* Bước 2

Súp lơ thái miếng vừa ăn, rửa sạch. Ớt cắt miếng lớn.
Súp lơ thái miếng vừa ăn, rửa sạch. Ớt cắt miếng lớn. Súp lơ thái miếng vừa ăn, rửa sạch. Ớt cắt miếng lớn.

* Bước 3

Đặt một nồi nước nhỏ lên bếp đun sôi, thả súp lơ vào chần qua trong 2 phút sau đó vớt súp lơ ra để ráo.
Đặt một nồi nước nhỏ lên bếp đun sôi, thả súp lơ vào chần qua trong 2 phút sau đó vớt súp lơ ra để ráo. Đặt một nồi nước nhỏ lên bếp đun sôi, thả súp lơ vào chần qua trong 2 phút sau đó vớt súp lơ ra để ráo.

* Bước 4

Đổ một chút dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi và gừng. Sau đó thì nhặt hết gừng và tỏi ra, thêm thịt gà vào đảo đều cho đến khi miếng thịt chuyển sang màu trắng thì thêm ớt vào đảo tiếp.
Đổ một chút dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi và gừng. Sau đó thì nhặt hết gừng và tỏi ra, thêm thịt gà vào đảo đều cho đến khi miếng thịt chuyển sang màu trắng thì thêm ớt vào đảo tiếp. Đổ một chút dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi và gừng. Sau đó thì nhặt hết gừng và tỏi ra, thêm thịt gà vào đảo đều cho đến khi miếng thịt chuyển sang màu trắng thì thêm ớt vào đảo tiếp.

* Bước 5

Thêm súp lơ đã chần vào, rưới 1 nước tương vào rồi đảo đều lên cho hỗn hợp ngấm gia vị. Múc ra bát, ăn nóng.
Thêm súp lơ đã chần vào, rưới 1 nước tương vào rồi đảo đều lên cho hỗn hợp ngấm gia vị. Múc ra bát, ăn nóng. Thêm súp lơ đã chần vào, rưới 1 nước tương vào rồi đảo đều lên cho hỗn hợp ngấm gia vị. Múc ra bát, ăn nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne