Trang chủ Công Thức Đậu sốt rau củ Cách Làm Đậu Sốt Rau Củ Thanh Đạm Cho Bữa Ăn Ngon
Đậu Sốt Rau Củ yêu thích

Đậu Sốt Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiêu Nguyệt

Cách Làm Đậu Sốt Rau Củ Thanh Đạm Cho Bữa Ăn Ngon

Đậu sốt rau củ mềm mịn, mát và tan nơi đầu lưỡi được kết hợp cùng chút thịt bằm giúp món ăn không chỉ ngon mà còn cân bằng dinh dưỡng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Hộp

Đậu hũ non

100 Gr

Thịt heo bằm

50 Gr

Đậu Hà Lan

1/2 Củ

Cà rốt

3 Tép

Tỏi

1 Muỗng canh

Bột năng

2 Muỗng canh

Dầu hào

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt thái hạt lựu. Tỏi bằm nhỏ. Đậu Hà Lan lấy ra khỏi hộp, để ráo. Lấy đậu ra khỏi hộp, đổ ngập nước sôi.
Cà rốt thái hạt lựu. Tỏi bằm nhỏ. Đậu Hà Lan lấy ra khỏi hộp, để ráo. Lấy đậu ra khỏi hộp, đổ ngập nước sôi. Cà rốt thái hạt lựu. Tỏi bằm nhỏ. Đậu Hà Lan lấy ra khỏi hộp, để ráo. Lấy đậu ra khỏi hộp, đổ ngập nước sôi.

* Bước 2

Làm nóng chảo với dầu ăn, cho tỏi vào phi thơm rồi thêm thịt vào xào săn, nêm với 2 muỗng canh dầu hào.
Làm nóng chảo với dầu ăn, cho tỏi vào phi thơm rồi thêm thịt vào xào săn, nêm với 2 muỗng canh dầu hào.

* Bước 3

Trút cà rốt vào đảo đều. Thêm khoảng 1 chén nước vào chảo, đun lửa vừa.
Trút cà rốt vào đảo đều. Thêm khoảng 1 chén nước vào chảo, đun lửa vừa. Trút cà rốt vào đảo đều. Thêm khoảng 1 chén nước vào chảo, đun lửa vừa.

* Bước 4

Khi cà rốt chín mềm thì đổ đậu Hà Lan vào chảo, sau đó pha bột năng với 1/3 chén nước. Đổ bát bột năng vào chảo cà rốt, vừa đổ vừa khuấy đều.
Khi cà rốt chín mềm thì đổ đậu Hà Lan vào chảo, sau đó pha bột năng với 1/3 chén nước. Đổ bát bột năng vào chảo cà rốt, vừa đổ vừa khuấy đều. Khi cà rốt chín mềm thì đổ đậu Hà Lan vào chảo, sau đó pha bột năng với 1/3 chén nước. Đổ bát bột năng vào chảo cà rốt, vừa đổ vừa khuấy đều.

* Bước 5

Đến khi sốt sệt và sôi lại khoảng 1-2 phút thì nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp. Đậu non gạn bỏ hết nước, cắt thành các miếng vuông nhỏ, cần chú ý thật nhẹ tay kẻo đậu vỡ nát.
Đến khi sốt sệt và sôi lại khoảng 1-2 phút thì nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp. Đậu non gạn bỏ hết nước, cắt thành các miếng vuông nhỏ, cần chú ý thật nhẹ tay kẻo đậu vỡ nát. Đến khi sốt sệt và sôi lại khoảng 1-2 phút thì nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp. Đậu non gạn bỏ hết nước, cắt thành các miếng vuông nhỏ, cần chú ý thật nhẹ tay kẻo đậu vỡ nát.

* Bước 6

Chan nước sốt lên bề mặt đậu, ăn nóng hay nguội đều được.
Chan nước sốt lên bề mặt đậu, ăn nóng hay nguội đều được.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Đậu sốt rau củ Đậu hũ non Thịt heo bằm Đậu Hà Lan Cà rốt Tỏi Bột năng Dầu hào Dầu ăn

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Đậu Sốt Rau Củ Đậu Sốt Rau Củ
sao : Tiêu Nguyệt
Kem Sữa Chua Chanh Dừa Kem Sữa Chua Chanh Dừa
sao : Tiêu Nguyệt
Cánh Gà Kho Hạt Dẻ Cánh Gà Kho Hạt Dẻ
sao : Tiêu Nguyệt
Cánh Gà Tẩm Chanh Cánh Gà Tẩm Chanh
sao : Tiêu Nguyệt

Món ăn tương tự

Đậu Sốt Rau Củ

Đậu Sốt Rau Củ
Cá Bớp Xào Nấm

Cá Bớp Xào Nấm
Siro Tắc Chưng Đường Phèn

Siro Tắc Chưng Đường Phèn
Dâu Tây Ngâm Đường Và Mật Ong

Dâu Tây Ngâm Đường Và Mật Ong
Bạch Tuộc Xào Cần Tỏi

Bạch Tuộc Xào Cần Tỏi
Siro Và Mứt Mận Hậu

Siro Và Mứt Mận Hậu
Sấu Ngâm Nước Mắm

Sấu Ngâm Nước Mắm
Soup Cam Cà Rốt

Soup Cam Cà Rốt
Đậu Hũ Kho Kiểu Huế

Đậu Hũ Kho Kiểu Huế
Bún Ốc Đổi Gió

Bún Ốc Đổi Gió
Dưa Xào Đậu Hũ

Dưa Xào Đậu Hũ
Canh Khoai Nấu Thịt Viên

Canh Khoai Nấu Thịt Viên
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne