Trang chủ Công Thức Canh Cách Làm Canh Cá Bông Lau Nấu Chua Đãi Gia Đình

Canh Cá Bông Lau Nấu Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hải Đường

Cách Làm Canh Cá Bông Lau Nấu Chua Đãi Gia Đình

Canh cá nấu chua cùng các loại rau củ như đậu bắp, cà chua, thơm, giá... sẽ là món ăn tuyệt vời cho bữa cơm ngày hè. Món ăn đậm chất Nam bộ luôn đấy nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1/4 Trái

Thơm

4 Trái

Cà chua

2 Cây

Bạc hà

1 Muỗng canh

Bột điều

1 Muỗng canh

Tỏi băm

1 Cây

Hành lá

5 Gr

Ngò rí

5 Gr

Ngò om

2 Muỗng canh

Nước cốt me

2 Muỗng canh

Nước mắm

1.50 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/4 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Đường trắng

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rửa sạch, sau đó cắt làm hai hay làm 3. Ướp vào cá 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/4 muỗng cà phê muối.
Cá rửa sạch, sau đó cắt làm hai hay làm 3. Ướp vào cá 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/4 muỗng cà phê muối.

* Bước 2

Cà chua cắt múi, thơm gọt vỏ, bỏ mắt và cắt miếng, đậu bắp cắt xéo, bạc hà tước vỏ cắt lát mỏng, giá rửa sạch để ráo.
Cà chua cắt múi, thơm gọt vỏ, bỏ mắt và cắt miếng, đậu bắp cắt xéo, bạc hà tước vỏ cắt lát mỏng, giá rửa sạch để ráo.

* Bước 3

Bắc nồi lên bếp cho 2 muỗng canh dầu ăn, chờ dầu hơi nóng cho tỏi vào xào thơm vàng tắt lửa cho bột điều vào xào 30 giây. Cho 1 nửa lượng cà chua vào xào 2 phút để canh có màu đẹp. Tiếp theo cho 3 tô nước vào nấu sôi rồi cho hết cà chua còn lại, bạc hà, đậu bắp, thơm vào. Nêm 3 muỗng canh nước cốt me, 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng canh đường.
Bắc nồi lên bếp cho 2 muỗng canh dầu ăn, chờ dầu hơi nóng cho tỏi vào xào thơm vàng tắt lửa cho bột điều vào xào 30 giây. Cho 1 nửa lượng cà chua vào xào 2 phút để canh có màu đẹp. Tiếp theo cho 3 tô nước vào nấu sôi rồi cho hết cà chua còn lại, bạc hà, đậu bắp, thơm vào. Nêm 3 muỗng canh nước cốt me, 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng canh đường.

* Bước 4

Khi nước canh sôi trở lại thì cho cá, giá nấu cho tới khi cá chín thì tắt bếp. Trước khi tắt bếp nhớ nêm nếm lại nhé. Múc canh ra tô, rắc hành ngò cắt nhỏ lên cùng vài lát ớt.
Khi nước canh sôi trở lại thì cho cá, giá nấu cho tới khi cá chín thì tắt bếp. Trước khi tắt bếp nhớ nêm nếm lại nhé. Múc canh ra tô, rắc hành ngò cắt nhỏ lên cùng vài lát ớt.

* Bước 5

Món canh này ăn với cơm cùng với một chén mắm ớt thì thật tuyệt vời!
Món canh này ăn với cơm cùng với một chén mắm ớt thì thật tuyệt vời!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne