Trang chủ Công Thức Đậu đũa xào thịt vịt Cách Làm Đậu Đũa Xào Thịt Nhanh Gọn Mà Cực Ngon

Đậu Đũa Xào Thịt Vịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiêu Nguyệt

Cách Làm Đậu Đũa Xào Thịt Nhanh Gọn Mà Cực Ngon

Đậu đũa và đậu que là các nguyên liệu quá quen thuộc với các bà nội trợ. Đậu đũa bạn thường chế biến là xào tỏi, xào thịt heo, thịt bò,... Vậy bạn đã thử xào với thịt vịt chưa? Lâu lâu đổi vị cho cả gia đình bạn nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Con

Thịt vịt

1/2 Củ

Hành tây

1/2 Trái

Chanh

2 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Đường trắng

2 Muỗng cà phê

Dầu hào

2 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt vịt rửa sạch với muối rồi xát ½ trái chanh lên cho hãm mùi rồi lóc bỏ xương thái miếng vừa ăn.
Thịt vịt rửa sạch với muối rồi xát ½ trái chanh lên cho hãm mùi rồi lóc bỏ xương thái miếng vừa ăn.

* Bước 2

Ướp thịt vịt với nước tương, rượu trắng, dầu mè, bột bắp, đường, muối trộn đều để khoảng 20 phút.
Ướp thịt vịt với nước tương, rượu trắng, dầu mè, bột bắp, đường, muối trộn đều để khoảng 20 phút.

* Bước 3

Đậu đũa rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Hành tây rửa sạch, cắt múi cau.
Đậu đũa rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Hành tây rửa sạch, cắt múi cau. Đậu đũa rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Hành tây rửa sạch, cắt múi cau.

* Bước 4

Chuẩn bị chảo dầu nóng, cho thịt vịt đã ướp vào xào chín rồi cho ra đĩa riêng.
Chuẩn bị chảo dầu nóng, cho thịt vịt đã ướp vào xào chín rồi cho ra đĩa riêng.

* Bước 5

Cho tỏi vào chảo vừa vớt thịt ra phi thơm rồi cho đậu đũa vào xào chín rồi cho hành tây vào xào cùng. Thêm dầu hào vào xào đều.
Cho tỏi vào chảo vừa vớt thịt ra phi thơm rồi cho đậu đũa vào xào chín rồi cho hành tây vào xào cùng. Thêm dầu hào vào xào đều.

* Bước 6

Cho đĩa thịt vịt đã xào vào chảo đậu đũa tiếp tục xào đến khi gia vị ngấm đều, nêm nếm vừa ăn rồi tắt bếp.
Cho đĩa thịt vịt đã xào vào chảo đậu đũa tiếp tục xào đến khi gia vị ngấm đều, nêm nếm vừa ăn rồi tắt bếp.

* Bước 7

Múc đậu đũa xào thịt vịt ra đĩa, làm món mặn ăn với cơm nhé!
Múc đậu đũa xào thịt vịt ra đĩa, làm món mặn ăn với cơm nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne