Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Trộn Dầu Giấm Chua Ngọt Để Ăn Kiêng

Salad Trộn Dầu Giấm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Gấu Nâu

Cách Làm Salad Trộn Dầu Giấm Chua Ngọt Để Ăn Kiêng

Xà lách trộn dầu giấm này đơn giản, ngon mà lại không hề ngán. Cách làm salad dầu giấm chỉ dùng ít dầu mè thôi nhưng vẫn đảm bảo vị ngon hài hòa, rất phù hợp với những bạn đang trong giai đoạn giảm cân. Cùng vào bếp với Cooky để làm món salad dầu giấm đơn giản mà tuyệt ngon này nhé!!

 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Xà lách

1 Trái

Dưa leo

100 Gr

Cà chua bi

0.67 Củ

Hành tây

2 Muỗng canh

Dầu mè

3 Muỗng canh

Giấm

2 Muỗng canh

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Nhánh

Ngò rí

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho vào chén 3 muỗng canh giấm, 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh dầu mè, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu. Trộn đều cho tan hết. Dầu giấm trộn salad muốn ngon chỉ cần chọn giấm chất lượng như giấm táo, giấm Balsamic,.. là tuyệt vời nhất.
Cho vào chén 3 muỗng canh giấm, 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh dầu mè, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu. Trộn đều cho tan hết. Dầu giấm trộn salad muốn ngon chỉ cần chọn giấm chất lượng như giấm táo, giấm Balsamic,.. là tuyệt vời nhất. Cho vào chén 3 muỗng canh giấm, 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh dầu mè, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu. Trộn đều cho tan hết. Dầu giấm trộn salad muốn ngon chỉ cần chọn giấm chất lượng như giấm táo, giấm Balsamic,.. là tuyệt vời nhất.

* Bước 2

Rửa sạch rồi cắt đôi trái cà chua bi. Hành tây bóc vỏ, cắt lát mỏng. Dưa leo cắt lát xéo.
Rửa sạch rồi cắt đôi trái cà chua bi. Hành tây bóc vỏ, cắt lát mỏng. Dưa leo cắt lát xéo. Rửa sạch rồi cắt đôi trái cà chua bi. Hành tây bóc vỏ, cắt lát mỏng. Dưa leo cắt lát xéo. Rửa sạch rồi cắt đôi trái cà chua bi. Hành tây bóc vỏ, cắt lát mỏng. Dưa leo cắt lát xéo.

* Bước 3

Trong 1 tô lớn, cho xà lách, hành tây, cà chua bi, dưa leo, bắp mỹ vào. Rưới dầu giấm lên, trộn đều. Cách làm xà lách trộn dầu giấm quá đơn giản phải không nào.
Trong 1 tô lớn, cho xà lách, hành tây, cà chua bi, dưa leo, bắp mỹ vào. Rưới dầu giấm lên, trộn đều. Cách làm xà lách trộn dầu giấm quá đơn giản phải không nào. Trong 1 tô lớn, cho xà lách, hành tây, cà chua bi, dưa leo, bắp mỹ vào. Rưới dầu giấm lên, trộn đều. Cách làm xà lách trộn dầu giấm quá đơn giản phải không nào.

* Bước 4

Cho ngò rí lên trang trí và thưởng thức thôi! Giòn giòn, chua chua có thể mang theo đi làm, đi học mọi người sẽ "ồ" lên vì thích thú đó. Rau trộn dầu giấm rất ngon, lại nhiều vitamin, nhuận tràng rất tốt cho sức khỏe. Cách trộn salad dầu giấm trên đây đơn giản chỉ có rau củ thôi nếu các bạn sợ đói có thể làm thêm ức gà để trộn chung nè. Chúc các bạn thành công và ngon miệng nha.
Cho ngò rí lên trang trí và thưởng thức thôi! Giòn giòn, chua chua có thể mang theo đi làm, đi học mọi người sẽ "ồ" lên vì thích thú đó. Rau trộn dầu giấm rất ngon, lại nhiều vitamin, nhuận tràng rất tốt cho sức khỏe. Cách trộn salad dầu giấm trên đây đơn giản chỉ có rau củ thôi nếu các bạn sợ đói có thể làm thêm ức gà để trộn chung nè. Chúc các bạn thành công và ngon miệng nha. Cho ngò rí lên trang trí và thưởng thức thôi! Giòn giòn, chua chua có thể mang theo đi làm, đi học mọi người sẽ "ồ" lên vì thích thú đó. Rau trộn dầu giấm rất ngon, lại nhiều vitamin, nhuận tràng rất tốt cho sức khỏe. Cách trộn salad dầu giấm trên đây đơn giản chỉ có rau củ thôi nếu các bạn sợ đói có thể làm thêm ức gà để trộn chung nè. Chúc các bạn thành công và ngon miệng nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne