Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Mực Ống Cực Ngon Cho Buổi Tiệc Nhà

Salad Mực Ống

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quốc Khánh

Cách Làm Salad Mực Ống Cực Ngon Cho Buổi Tiệc Nhà

Salad mực có vị chua chua của chanh, bạc hà mát lạnh càng ăn càng thèm. Với món salad này bạn có thể thay đổi khẩu vị cho gia đình đấy! Cùng vào bếp nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Muỗng canh

Nước cốt chanh

1 Muỗng cà phê

Ớt băm

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Muỗng canh

Dầu mè

1/2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Giấm

5 Lá

Lá chanh

2 Muỗng canh

Đường nâu

5 Gr

Ngò rí

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Rượu vang

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm sạch mực ống, bỏ đầu. Cắt mực thành từng miếng vừa ăn.
Làm sạch mực ống, bỏ đầu. Cắt mực thành từng miếng vừa ăn. Làm sạch mực ống, bỏ đầu. Cắt mực thành từng miếng vừa ăn. Làm sạch mực ống, bỏ đầu. Cắt mực thành từng miếng vừa ăn.

* Bước 2

Rau mùi rửa sạch, băm nhỏ. Lá bạc hả rửa sạch, cắt nhỏ.
Rau mùi rửa sạch, băm nhỏ. Lá bạc hả rửa sạch, cắt nhỏ. Rau mùi rửa sạch, băm nhỏ. Lá bạc hả rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 3

Đun sôi nước. Thêm 1/2 muỗng cà phê muối và 2 muỗng canh rượu vang hoặc nước trái cây có mùi. Thả mực vào trong và vớt bọt trên bề mặt . Vớt mực ra và để ráo.
Đun sôi nước. Thêm 1/2 muỗng cà phê muối và 2 muỗng canh rượu vang hoặc nước trái cây có mùi. Thả mực vào trong và vớt bọt trên bề mặt . Vớt mực ra và để ráo.

* Bước 4

Cho một ít nước luộc mực vào thố cùng giấm gạo, lá chanh băm, đường nâu, lá bạc hà, rau mùi, muối và tiêu vừa ăn. Sau đó khuấy đều với nhau.
Cho một ít nước luộc mực vào thố cùng giấm gạo, lá chanh băm, đường nâu, lá bạc hà, rau mùi, muối và tiêu vừa ăn. Sau đó khuấy đều với nhau. Cho một ít nước luộc mực vào thố cùng giấm gạo, lá chanh băm, đường nâu, lá bạc hà, rau mùi, muối và tiêu vừa ăn. Sau đó khuấy đều với nhau.

* Bước 5

Sau khi vớt mực để ráo, trộn mực vào thố nước sốt , khuấy đều và ướp trong tủ lạnh khoảng 30 phút.
Sau khi vớt mực để ráo, trộn mực vào thố nước sốt , khuấy đều và ướp trong tủ lạnh khoảng 30 phút.

* Bước 6

Có thể trang trí món hải sản này với bất kỳ một loại rau củ nào sử dụng trong Salad. Món mực đã hoàn thành rồi đấy!
Có thể trang trí món hải sản này với bất kỳ một loại rau củ nào sử dụng trong Salad. Món mực đã hoàn thành rồi đấy!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne