Trang chủ Công Thức Đậu kho củ cải và tôm Cách Làm Đậu Kho Củ Cải Và Tôm Thanh Đạm Cực Ngon

Đậu Kho Củ Cải Và Tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Giang Lun

Cách Làm Đậu Kho Củ Cải Và Tôm Thanh Đạm Cực Ngon

Củ cải ngọt có vị thơm ngon đặc trưng, khi kho với đậu hũ tạo thành món mặn ăn rất đưa cơm. Bạn hãy thường xuyên đổi vị cho gia đình mình nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
4 Miếng

Đậu hũ non

100 Gr

Tôm tươi

1 Củ

Hành tây

2 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Dầu hào

1 Muỗng cà phê

Ớt bột

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi

1 Trái

Ớt

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Cây

Hành lá

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ non cắt miếng vừa ăn, dùng giấy ăn khô lau từng miếng đậu để khi rán không bị bắn. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
Đậu hũ non cắt miếng vừa ăn, dùng giấy ăn khô lau từng miếng đậu để khi rán không bị bắn. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Đậu hũ non cắt miếng vừa ăn, dùng giấy ăn khô lau từng miếng đậu để khi rán không bị bắn. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 2

Củ cải trắng gọt vỏ, cắt khúc. Hành tây bóc vỏ khô, cắt giống củ cải trắng.
Củ cải trắng gọt vỏ, cắt khúc. Hành tây bóc vỏ khô, cắt giống củ cải trắng. Củ cải trắng gọt vỏ, cắt khúc. Hành tây bóc vỏ khô, cắt giống củ cải trắng.

* Bước 3

Tôm bóc vỏ, rút chỉ đen, rửa sạch, cắt nhỏ. Ớt trái cắt lát.
Tôm bóc vỏ, rút chỉ đen, rửa sạch, cắt nhỏ. Ớt trái cắt lát. Tôm bóc vỏ, rút chỉ đen, rửa sạch, cắt nhỏ. Ớt trái cắt lát.

* Bước 4

Đun nóng chảo với 2 muỗng canh dầu ăn, cho đậu vào rán vàng hai mặt.
Đun nóng chảo với 2 muỗng canh dầu ăn, cho đậu vào rán vàng hai mặt.

* Bước 5

Xếp củ cải và hành tây vào đáy nồi, rồi đến lớp đậu chiên. Rắc tôm lên trên cùng, thêm khoảng 1/2 - 1 chén nước lọc vào.
Xếp củ cải và hành tây vào đáy nồi, rồi đến lớp đậu chiên. Rắc tôm lên trên cùng, thêm khoảng 1/2 - 1 chén nước lọc vào. Xếp củ cải và hành tây vào đáy nồi, rồi đến lớp đậu chiên. Rắc tôm lên trên cùng, thêm khoảng 1/2 - 1 chén nước lọc vào.

* Bước 6

Pha 2 muỗng canh xì dầu với 1 muỗng canh dầu hào, tỏi băm, 1 muỗng cà phê ớt bột. Dùng muỗng khuấy đều. Rưới hỗn hợp nước sốt đã pha vào nồi, bật lửa đun.
Pha 2 muỗng canh xì dầu với 1 muỗng canh dầu hào, tỏi băm, 1 muỗng cà phê ớt bột. Dùng muỗng khuấy đều. Rưới hỗn hợp nước sốt đã pha vào nồi, bật lửa đun. Pha 2 muỗng canh xì dầu với 1 muỗng canh dầu hào, tỏi băm, 1 muỗng cà phê ớt bột. Dùng muỗng khuấy đều. Rưới hỗn hợp nước sốt đã pha vào nồi, bật lửa đun.

* Bước 7

Trong quá trình đun nhớ đậy nắp nồi, bật lửa nhỏ, để ý lượng nước trong nồi để không bị cạn cháy. Đun từ 15 đến 30 phút, củ cải nhừ thì tắt bếp, rắc ớt trái (nếu ăn cay) và tiêu lên bề mặt.
Trong quá trình đun nhớ đậy nắp nồi, bật lửa nhỏ, để ý lượng nước trong nồi để không bị cạn cháy. Đun từ 15 đến 30 phút, củ cải nhừ thì tắt bếp, rắc ớt trái (nếu ăn cay) và tiêu lên bề mặt. Trong quá trình đun nhớ đậy nắp nồi, bật lửa nhỏ, để ý lượng nước trong nồi để không bị cạn cháy. Đun từ 15 đến 30 phút, củ cải nhừ thì tắt bếp, rắc ớt trái (nếu ăn cay) và tiêu lên bề mặt.

* Bước 8

Múc món đậu kho củ cải và tôm ra đĩa dùng nóng với cơm.
Múc món đậu kho củ cải và tôm ra đĩa dùng nóng với cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne