Trang chủ Công Thức Rau câu bí đỏ Cách làm Rau Câu Bí Đỏ với sữa đặc béo ngon, bổ dưỡng

Rau Câu Bí Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Diep Nguyen

Cách làm Rau Câu Bí Đỏ với sữa đặc béo ngon, bổ dưỡng

Rau câu bí đỏ là món ăn vặt thích hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trong mùa hè bởi bí đỏ không những ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng nữa. Dùng làm món tráng miệng khi nấu tiệc cũng rất đẹp mắt đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Bí đỏ

1/4 Hộp

Sữa đặc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ rồi đem hấp chín. Ngâm bột rau câu trong nước.
Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ rồi đem hấp chín. Ngâm bột rau câu trong nước. Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ rồi đem hấp chín. Ngâm bột rau câu trong nước.

* Bước 2

Trộn đều bí đỏ hấp với 1/3 lượng đường và 1 chén nước. Cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Trộn đều bí đỏ hấp với 1/3 lượng đường và 1 chén nước. Cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Trộn đều bí đỏ hấp với 1/3 lượng đường và 1 chén nước. Cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

* Bước 3

Cho 5 chén nước vào nồi nấu sôi. Cho rau câu vào, khuấy cho rau câu tan hết. Đổ bí đỏ, sữa đặc và 2/3 lượng đường còn lại vào nồi, để lửa nhỏ, tiếp tục khuấy khoảng 3 phút thì tắt bếp.
Cho 5 chén nước vào nồi nấu sôi. Cho rau câu vào, khuấy cho rau câu tan hết. Đổ bí đỏ, sữa đặc và 2/3 lượng đường còn lại vào nồi, để lửa nhỏ, tiếp tục khuấy khoảng 3 phút thì tắt bếp. Cho 5 chén nước vào nồi nấu sôi. Cho rau câu vào, khuấy cho rau câu tan hết. Đổ bí đỏ, sữa đặc và 2/3 lượng đường còn lại vào nồi, để lửa nhỏ, tiếp tục khuấy khoảng 3 phút thì tắt bếp.

* Bước 4

Cho rau câu vào khuôn. Chờ rau câu nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh, để khoảng 2 tiếng. Khi ăn chỉ việc cắt nhỏ, trình bày ra đĩa.
Cho rau câu vào khuôn. Chờ rau câu nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh, để khoảng 2 tiếng. Khi ăn chỉ việc cắt nhỏ, trình bày ra đĩa. Cho rau câu vào khuôn. Chờ rau câu nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh, để khoảng 2 tiếng. Khi ăn chỉ việc cắt nhỏ, trình bày ra đĩa. Cho rau câu vào khuôn. Chờ rau câu nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh, để khoảng 2 tiếng. Khi ăn chỉ việc cắt nhỏ, trình bày ra đĩa. Cho rau câu vào khuôn. Chờ rau câu nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh, để khoảng 2 tiếng. Khi ăn chỉ việc cắt nhỏ, trình bày ra đĩa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne