Trang chủ Công Thức Chè Cách Làm Chè Khoai Táo Đỏ Bổ Dưỡng, Thanh Mát

Chè Khoai Táo Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Giang

Cách Làm Chè Khoai Táo Đỏ Bổ Dưỡng, Thanh Mát

Sự kết hợp của khoai từ với khoai lang (giúp nhuận tràng) cộng thêm táo đỏ (bổ huyết) trong cách nấu chè khoai táo đỏ sẽ tạo ra một món ăn mát lành cho cả nhà hè này.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Củ

Khoai lang

1 Củ

Khoai từ

5 Trái

Táo tàu

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, bếp, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai từ, khoai lang gọt sạch vỏ, ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút rồi vớt ra, cắt miếng vuông nhỏ. Táo tàu cũng rửa sạch.
Khoai từ, khoai lang gọt sạch vỏ, ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút rồi vớt ra, cắt miếng vuông nhỏ. Táo tàu cũng rửa sạch. Khoai từ, khoai lang gọt sạch vỏ, ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút rồi vớt ra, cắt miếng vuông nhỏ. Táo tàu cũng rửa sạch.

* Bước 2

Cho khoai, táo vào một chén nấu súp có thành dày, thêm lượng nước thích hợp.
Cho khoai, táo vào một chén nấu súp có thành dày, thêm lượng nước thích hợp.

* Bước 3

Đặt chén khoai vào nồi hấp, bật lửa. Khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa, đun trong khoảng 20 phút. Thêm đường phèn vào chén khoai, tiếp tục đun trong khoảng 20 phút nữa cho đến khi đường tan và thấm khoai thì tắt bếp.
Đặt chén khoai vào nồi hấp, bật lửa. Khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa, đun trong khoảng 20 phút. Thêm đường phèn vào chén khoai, tiếp tục đun trong khoảng 20 phút nữa cho đến khi đường tan và thấm khoai thì tắt bếp.

* Bước 4

Lấy chén chè ra, dùng nóng hay mát đều rất ngon.
Lấy chén chè ra, dùng nóng hay mát đều rất ngon. Lấy chén chè ra, dùng nóng hay mát đều rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne