Trang chủ Công Thức Ốc nhồi nấu chuối đậu Cách Làm Ốc Nhồi Nấu Chuối Đậu Dân Dã, Đậm Đà

Ốc Nhồi Nấu Chuối Đậu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Như Mộng Trần

Cách Làm Ốc Nhồi Nấu Chuối Đậu Dân Dã, Đậm Đà

Vị chua nhẹ của mẻ, nồng của mắm tôm, béo giòn của ốc, ngậy của thịt, mềm của đậu và bùi của chuối xanh làm nên món ốc nấu chuối đậu ngon không thể chối từ!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Miếng

Đậu hũ non

1 Muỗng canh

Cơm mẻ

1 Muỗng cà phê

Bột nghệ

1/2 Muỗng cà phê

Mắm tôm

2 Nhánh

Hành lá

2 Cây

Tía tô

1 Trái

Cà chua

2
2 Muỗng canh

Giấm

2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

345 ml

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ốc nhồi đập bỏ vỏ ốc, lấy phần thịt, rửa sạch, ngâm vào giấm pha với 200 ml nước lọc trong 15 phút. Thịt ba chỉ rửa sạch, cắt nhỏ.
Ốc nhồi đập bỏ vỏ ốc, lấy phần thịt, rửa sạch, ngâm vào giấm pha với 200 ml nước lọc trong 15 phút. Thịt ba chỉ rửa sạch, cắt nhỏ. Ốc nhồi đập bỏ vỏ ốc, lấy phần thịt, rửa sạch, ngâm vào giấm pha với 200 ml nước lọc trong 15 phút. Thịt ba chỉ rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 2

Chuối chát tướt bỏ lớp vỏ mỏng bên ngoài, rửa sạch, cắt nhỏ vừa ăn. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Đậu hũ cắt miếng nhỏ vừa ăn.
Chuối chát tướt bỏ lớp vỏ mỏng bên ngoài, rửa sạch, cắt nhỏ vừa ăn. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Đậu hũ cắt miếng nhỏ vừa ăn. Chuối chát tướt bỏ lớp vỏ mỏng bên ngoài, rửa sạch, cắt nhỏ vừa ăn. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Đậu hũ cắt miếng nhỏ vừa ăn. Chuối chát tướt bỏ lớp vỏ mỏng bên ngoài, rửa sạch, cắt nhỏ vừa ăn. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Đậu hũ cắt miếng nhỏ vừa ăn. Chuối chát tướt bỏ lớp vỏ mỏng bên ngoài, rửa sạch, cắt nhỏ vừa ăn. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Đậu hũ cắt miếng nhỏ vừa ăn.

* Bước 3

Lá tía tô và lá lốt rửa sạch, cắt nhỏ. Ớt cắt khoanh nhỏ. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
Lá tía tô và lá lốt rửa sạch, cắt nhỏ. Ớt cắt khoanh nhỏ. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Lá tía tô và lá lốt rửa sạch, cắt nhỏ. Ớt cắt khoanh nhỏ. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Lá tía tô và lá lốt rửa sạch, cắt nhỏ. Ớt cắt khoanh nhỏ. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 4

Ốc nhồi sau khi ngâm đem ướp với bột nghệ, nước cơm mẻ, mắm tôm, 1 muỗng cà phê tỏi băm, ớt, và 1/2 muỗng cà phê bột nêm.
Ốc nhồi sau khi ngâm đem ướp với bột nghệ, nước cơm mẻ, mắm tôm, 1 muỗng cà phê tỏi băm, ớt, và 1/2 muỗng cà phê bột nêm.

* Bước 5

Đun nóng 150 ml dầu ăn, cho đậu hũ vào chiên vàng đều các mặt.
Đun nóng 150 ml dầu ăn, cho đậu hũ vào chiên vàng đều các mặt.

* Bước 6

Đặt 1 chảo khác lên bếp, cho thịt heo vào chiên với lửa vừa, đảo đều cho đến khi cháy xén các cạnh.
Đặt 1 chảo khác lên bếp, cho thịt heo vào chiên với lửa vừa, đảo đều cho đến khi cháy xén các cạnh.

* Bước 7

Đun nóng 100 ml dầu ăn, cho chuối vào chiên sơ qua, giúp chuối không bị nát khi nấu.
Đun nóng 100 ml dầu ăn, cho chuối vào chiên sơ qua, giúp chuối không bị nát khi nấu.

* Bước 8

Đun nóng 15 ml dầu ăn, cho ốc vào xào lăn rồi để riêng ra tô.
Đun nóng 15 ml dầu ăn, cho ốc vào xào lăn rồi để riêng ra tô.

* Bước 9

Phi thơm 1 muỗng cà phê tỏi băm trong 30 ml dầu ăn rồi cho cà chua vào xào mềm.
Phi thơm 1 muỗng cà phê tỏi băm trong 30 ml dầu ăn rồi cho cà chua vào xào mềm.

* Bước 10

Khi cà chua chín mềm thì cho chuối vào, đảo đều. Sau đó cho 300 ml nước lọc vào. Nêm 2/3 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt.
Khi cà chua chín mềm thì cho chuối vào, đảo đều. Sau đó cho 300 ml nước lọc vào. Nêm 2/3 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt.

* Bước 11

Khi nồi nước sôi trở lại thì cho ốc và thịt heo vào nấu cùng. Khi chuối chín bở thì cho lá lốt và tía tô vào, đảo đều tắt bếp.
Khi nồi nước sôi trở lại thì cho ốc và thịt heo vào nấu cùng. Khi chuối chín bở thì cho lá lốt và tía tô vào, đảo đều tắt bếp. Khi nồi nước sôi trở lại thì cho ốc và thịt heo vào nấu cùng. Khi chuối chín bở thì cho lá lốt và tía tô vào, đảo đều tắt bếp.

* Bước 12

Múc ra tô và dùng nóng với cơm.
Múc ra tô và dùng nóng với cơm. Múc ra tô và dùng nóng với cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne