Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad bí ngòi

Salad Bí Ngòi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ly Ami

Cách làm salad bí ngòi

Màu sắc vô cùng hài hòa, hương vị hấp dẫn, món salad bí ngòi hứa hẹn sẽ đem đến cho gia đình bạn những bất ngờ thú vị. Bạn đã thử chưa?

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Mực ống

1 Trái

Bí ngòi

1 Trái

Ớt sừng

1 Củ

Gừng

100 Gr

Ngò rí

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng canh

Giấm

2 Muỗng canh

Sốt Mayonnaise

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực ống mua về làm sạch, cắt khoanh 1 cm, để ráo nước. Luộc chín mực ống.
Mực ống mua về làm sạch, cắt khoanh 1 cm, để ráo nước. Luộc chín mực ống. Mực ống mua về làm sạch, cắt khoanh 1 cm, để ráo nước. Luộc chín mực ống.

* Bước 2

Bí ngòi rửa sạch, cắt khoanh khoảng 1-2cm, luộc chín.
Bí ngòi rửa sạch, cắt khoanh khoảng 1-2cm, luộc chín. Bí ngòi rửa sạch, cắt khoanh khoảng 1-2cm, luộc chín.

* Bước 3

Ngò rí nhặt, rửa sạch, phần lá băm nhỏ, phần cọng đập dập. Gừng bóc vỏ, đập dập. Ớt sừng cắt nhỏ.
Ngò rí nhặt, rửa sạch, phần lá băm nhỏ, phần cọng đập dập. Gừng bóc vỏ, đập dập. Ớt sừng cắt nhỏ. Ngò rí nhặt, rửa sạch, phần lá băm nhỏ, phần cọng đập dập. Gừng bóc vỏ, đập dập. Ớt sừng cắt nhỏ. Ngò rí nhặt, rửa sạch, phần lá băm nhỏ, phần cọng đập dập. Gừng bóc vỏ, đập dập. Ớt sừng cắt nhỏ.

* Bước 4

Pha hỗn hợp trộn: Cho 2 muỗng canh sốt mayonnaise, 1 muỗng canh giấm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê muối vào chén, trộn đều.
Pha hỗn hợp trộn: Cho 2 muỗng canh sốt mayonnaise, 1 muỗng canh giấm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê muối vào chén, trộn đều.

* Bước 5

Cho bí ngòi, mực ống, ngò rí, gừng, ớt vào tô. Thêm hỗn hợp trộn ở bước 4 vào, trộn đều là món salad đã hoàn thành!
Cho bí ngòi, mực ống, ngò rí, gừng, ớt vào tô. Thêm hỗn hợp trộn ở bước 4 vào, trộn đều là món salad đã hoàn thành! Cho bí ngòi, mực ống, ngò rí, gừng, ớt vào tô. Thêm hỗn hợp trộn ở bước 4 vào, trộn đều là món salad đã hoàn thành!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne