Sách Bò Hấp Gừng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lùn Lém Lĩnh

Cách làm sách bò hấp gừng

Sách bò hấp gừng là một món ăn khá mới lạ nhưng chắc chắn sẽ mang lại cho bạn một cảm giác rất thú vị bởi vị đậm đà của gia vị và cái giòn sựt của sách bò.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Miếng

Gừng

1 Muỗng canh

Dầu hào

1 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng cà phê

Tương đậu đen

2 Muỗng cà phê

Rượu trắng

1 Muỗng cà phê

Bột ngũ vị hương

1 Muỗng cà phê

Đường nâu

2 Tép

Tỏi

1 Trái

Ớt

3 Muỗng cà phê

Dầu mè

1/2 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lá sách xả sạch nhớt, xát muối và giấm. Xả nước nhiều lần cho sạch mùi hôi. Bắc nồi nước sôi, cho 1/2 muỗng cà phê muối và vài lát gừng đập dập, luộc lá sách khoảng 15 phút.
Lá sách xả sạch nhớt, xát muối và giấm. Xả nước nhiều lần cho sạch mùi hôi. Bắc nồi nước sôi, cho 1/2 muỗng cà phê muối và vài lát gừng đập dập, luộc lá sách khoảng 15 phút.

* Bước 2

Vớt ra rửa nước lạnh, để ráo. Cắt sợi theo sớ ngang.
Vớt ra rửa nước lạnh, để ráo. Cắt sợi theo sớ ngang.

* Bước 3

Tỏi băm nhuyễn. Gừng 1/2 băm nhuyễn, 1/2 cắt sợi. Ớt cắt sợi.
Tỏi băm nhuyễn. Gừng 1/2 băm nhuyễn, 1/2 cắt sợi. Ớt cắt sợi.

* Bước 4

Chuẩn bị chảo với 2 muỗng cà phê dầu mè, đợi nóng, cho tỏi và gừng vào xào cho thơm. Tiếp đến cho lá sách vào xào khoảng 2 phút.
Chuẩn bị chảo với 2 muỗng cà phê dầu mè, đợi nóng, cho tỏi và gừng vào xào cho thơm. Tiếp đến cho lá sách vào xào khoảng 2 phút.

* Bước 5

Trộn hỗn hợp nước sốt gồm: 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh nước tương, 2 muỗng cà phê tương đậu đen, 1 muỗng cà phê đường nâu, 2 muỗng cà phê rượu trắng, 1 muỗng cà phê ngũ vị hương, ớt và 1 muỗng cà phê dầu mè. Trút hỗn hợp nước sốt này vào xào chung trong khoảng 2 phút.
Trộn hỗn hợp nước sốt gồm: 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh nước tương, 2 muỗng cà phê tương đậu đen, 1 muỗng cà phê đường nâu, 2 muỗng cà phê rượu trắng, 1 muỗng cà phê ngũ vị hương, ớt và 1 muỗng cà phê dầu mè. Trút hỗn hợp nước sốt này vào xào chung trong khoảng 2 phút.

* Bước 6

Cho khoảng 2 chén nước vào nấu với lửa riu riu nhỏ khoảng 30 phút, đến khi nước rút lại. Chuyển phần lá sách sang chõ hấp bằng tre, hấp trong 20 phút cho các gia vị thật thấm vào lá sách.
Cho khoảng 2 chén nước vào nấu với lửa riu riu nhỏ khoảng 30 phút, đến khi nước rút lại. Chuyển phần lá sách sang chõ hấp bằng tre, hấp trong 20 phút cho các gia vị thật thấm vào lá sách.

* Bước 7

Sách bò hấp gừng là một món ăn khá mới lạ nhưng chắc chắn sẽ mang lại cho bạn một cảm giác rất thú vị.
Sách bò hấp gừng là một món ăn khá mới lạ nhưng chắc chắn sẽ mang lại cho bạn một cảm giác rất thú vị.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne