Trang chủ Công Thức Sinh tố Cách làm sinh tố thanh long ruột đỏ

Sinh Tố Thanh Long Ruột Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngọc Dung

Cách làm sinh tố thanh long ruột đỏ

Thanh long đang vào mùa, đây là loại quả giúp thanh nhiệt và giải độc rất tốt. Nhanh tay làm sinh tố thanh long để giữ dáng, đẹp da bạn nhé. Thưởng thức đều đặn sẽ mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1 Trái

Thanh long

1 Muỗng canh

Đường trắng

4 Viên

Đá

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thanh long bóc bỏ vỏ, cắt nhỏ.
Thanh long bóc bỏ vỏ, cắt nhỏ.

* Bước 2

Cho thịt thanh long vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn cùng với 1 muỗng canh đường và 4 viên đá.
Cho thịt thanh long vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn cùng với 1 muỗng canh đường và 4 viên đá.

* Bước 3

Cho sinh tố ra ly và thưởng thức.
Cho sinh tố ra ly và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne