Trang chủ Công Thức Chay Cách làm đậu hũ kho sườn non chay

Đậu Hũ Kho Sườn Non Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồng Lê

Cách làm đậu hũ kho sườn non chay

Đậu hũ kho chay thơm phức, màu sắc đẹp mắt và quan trọng nhất là ăn tới đâu biết tới đó, vị ngon không thể chối từ khiến bạn gắp mãi mà không biết chán!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Củ

Cà rốt

1 Cây

Sả

10 Gr

Muối

4 Muỗng canh

Hạt nêm chay

1 Muỗng canh

Sa tế

2 Muỗng cà phê

Dầu ăn

3 Muỗng canh

Gia vị bò kho

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu. Sườn non chay ngâm trong nước ấm khoảng 20 phút.
Chuẩn bị nguyên liệu. Sườn non chay ngâm trong nước ấm khoảng 20 phút. Chuẩn bị nguyên liệu. Sườn non chay ngâm trong nước ấm khoảng 20 phút.

* Bước 2

Rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc vừa ăn củ cải trắng và cà rốt.
Rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc vừa ăn củ cải trắng và cà rốt.

* Bước 3

Vớt sườn non chay ra, vắt ráo nước. Cho sườn non chay, củ cải, cà rốt cùng 3 muỗng canh gia vị bò kho vào tô lớn, trộn đều, ướp khoảng 15 phút.
Vớt sườn non chay ra, vắt ráo nước. Cho sườn non chay, củ cải, cà rốt cùng 3 muỗng canh gia vị bò kho vào tô lớn, trộn đều, ướp khoảng 15 phút.

* Bước 4

Đặt một chiếc nồi lớn lên bếp, cho 2 muỗng cà phê dầu ăn cùng 50g sả băm vào, mở lửa vừa. Khi sả tỏa mùi thơm, cho hỗn hợp ướp vào, đảo đều.
Đặt một chiếc nồi lớn lên bếp, cho 2 muỗng cà phê dầu ăn cùng 50g sả băm vào, mở lửa vừa. Khi sả tỏa mùi thơm, cho hỗn hợp ướp vào, đảo đều.

* Bước 5

Rửa sạch, đập dập sả cây. Cho 2 lít nước và sả cây vào nồi, vẫn để lửa nhỏ, nấu khoảng 45 phút. Tiếp tục cho đậu hũ chiên, nêm thêm 10g muối, 4 muỗng canh hạt nêm chay, 30g đường và 1 muỗng canh sa tế rồi tắt bếp.
Rửa sạch, đập dập sả cây. Cho 2 lít nước và sả cây vào nồi, vẫn để lửa nhỏ, nấu khoảng 45 phút. Tiếp tục cho đậu hũ chiên, nêm thêm 10g muối, 4 muỗng canh hạt nêm chay, 30g đường và 1 muỗng canh sa tế rồi tắt bếp.

* Bước 6

Bày đậu hũ kho sườn non chay ra tô/chén, ăn cùng với bánh mì hoặc hủ tiếu.
Bày đậu hũ kho sườn non chay ra tô/chén, ăn cùng với bánh mì hoặc hủ tiếu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne